Не знам какво не е наред с мен

Не знам какво е или как да го поправя, или дори е толкова голям проблем, но реших да попитам тук и да видя дали е нещо, за което трябва да кажа на хората.

Имах проблеми с това, което ми харесваше и честно казано, просто мисля, че полудявам. Имах странни импулси да правя неща, като например да оправя възглавница на дивана, която изглежда добре, и обикновено не мога да контролирам преминаването, за да я поправя. Чувствам се така, сякаш трябва да го поправя по някаква причина.

Имал съм и много странни импулси и изкушения, които никога досега не съм получавал. Преди няколко дни трябваше да сложа котката си, защото ми се искаше да се удуша за горките, след като сложих ръка на врата! Обичам котките си, не знам какво се случи!

Винаги съм бил наричан „Slap-Happy“ и мисля, че този проблем се влошава. Сега искам да нараня хората, дори приятелите си, но обичам приятелите и семейството си, а повечето хора, които имам желание да нараня, дори не са направили нищо. Благодарение на тази и други причини не знам, че мразя да съм в социална ситуация и бих искал да ги избягвам. Въпреки че чувствам, че ще нараня някого, принуждавам се да ходя на партита и други социални събития, защото не искам хората да знаят.

Казвам на приятелите си, че просто не харесвам хората и обикновено се държа много щастлив около тях (като цял друг човек), само за да не знаят.

Мисля, че един от моите приятели вече ме хваща, имам това, което мога да опиша само като панически атаки, когато съм около този приятел, дори и да знам, че те биха помогнали.

Имам страх хората да не ме харесват или да ме напускат заради това как се чувствам, но също така мразя, когато хората проявяват съжаление към мен.

Толкова се страхувах да не бъда открит или да загубя контрол, че възприех стария си навик да се наранявам на съвсем ново разрушително ниво и започнах да се режа. Също така имам странна мания да виждам кръв, която наистина не мога да обясня.

Чувствам, че трябва да режа, за да не нараня хората.

Кажете ми дали не съм реагирал повече или трябва да помисля за получаване на помощ! Не искам да наранявам никого или да причинявам на никого стрес.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Не прекалявате с реакцията. Инстинктите ви за нужда от помощ са правилни. Бихте могли да извлечете голяма полза от консултирането, за да се справите със силните си емоции.

Това, което може да се случва, е, че когато нивото на тревожност ви нараства, вие изразявате по неподходящ начин силните си емоции. С други думи, вашето желание да нараните хора, животни и себе си може да е външният израз на вашата неспособност да се справите със силни емоции.

Някои хора преяждат, когато са емоционални. Някои пият алкохол, употребяват незаконни наркотици или продължават да харчат. Изглежда, че вашата (неадаптивна) стратегия за справяне със силни емоции наранява себе си или искате да нараните други хора или животни.

Това са нездравословни реакции на силни емоции, които водят до саморазправа или евентуално нараняване на някой друг. Трябва да научите здравословни стратегии за справяне със силни емоции. Терапията е идеалното място за усвояване на тези умения. Другите стратегии могат да включват групова терапия, дневници, упражнения, медитация, наред с други.

Добре, че поискахте помощ. Това беше правилното нещо и сега, след като знаете, че професионалната помощ ще ви бъде от полза, помолете родителите си за съдействието им. Ако тази стратегия не работи, тогава говорете с вашия училищен съветник. Той или тя може да може да ви помогне или да говори с родителите ви вместо вас. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл