Преглед на избора на щастие в нашия живот

Преди десет години писах как често правим избора на нещо друго по-малко важно от нашето щастие. Тази статия генерира много положителни коментари през годините, очевидно защото резонира с хората. След още едно десетилетие под моя пояс бих искал да разширя малко предпоставката, която изложих в тази оригинална статия.

Нашият живот е нашият избор

В даден момент от живота си може да забравим или да се откажем от отговорността да насочим живота си там, където искаме да върви. Понякога се чувстваме подтиснати от силите на природата, взаимоотношенията, семейството, децата и други, и се чувстваме извън контрол над собствените си съдби. Забравяме да погледнем дълбоко в себе си и да си спомним кои сме всъщност и какво наистина ни прави щастливи и живи. Ние даваме тази сила на другите и след това възлагаме отговорността (и вината), когато не успеят да ни „направят щастливи“.

Но никой друг не може да ни направи щастливи, освен ако първо не решим да отворим себе си и живота си до тази възможност. Щастието е във всеки един от нас. Никой друг не може да ни направи щастливи, освен ако първо не решим, че ще поставим щастието - както нашето, така и нашите близки - над другите, по-малко важни неща в живота ни, като например да спечелим спор или да сме „правилни“.

Преглед на г-н и г-жа Смит

Когато ги оставихме за последно, г-н и г-жа Смит обичаха да спорят в отношенията си. Те са двама независими, конкурентни хора, така че нито един от тях не се радваше да „загуби“ спор, дори глупав, мъничък за домакинска работа или помощ при готвене или други подобни. Те поставиха идеята за „спечелване“ на спора не само над собственото си щастие, но и върху техния близък.

Защо направиха това? Защото в един момент всички ние научаваме, че има някаква стойност за печеленето. Печелите в спорта, получавате слава. Печелите правописна пчела, получавате трофей. Печелите някого, над когото сте гледали от години, и усещате топло сияние отвътре. Ние просто обичаме да печелим неща, но често не знаем кога да спрем, когато става въпрос за прилагане на нашата печеливша философия към междуличностни отношения.

В междуличностните отношения - знаете ли тези вкъщи, на работа, дори със собственото си семейство - параметрите, които определят вашите взаимоотношения и комуникации, могат да бъдат много сложни. Например, когато шефът ви „поиска“ да направите нещо, рядко е основателен въпрос за вашите способности или време - те просто формулират очакваната задача под формата на учтив въпрос. Когато съпругът ви поиска да извадите боклука, това всъщност не е въпрос, а молба, която не е за обсъждане.

Но повечето от нас не получават курс по междуличностни комуникации в училище или по всяко друго време от живота си. Жалко е, защото такъв клас би помогнал да се изяснят тези видове комуникации и да се разбере, че не всяка ситуация си струва да се „спечели“.

Г-н и г-жа Смит не знаеха кога да кажат: „Това не си струва усилията ми да„ спечеля “и да причинявам на двамата емоционална болка. Те щяха да спорят и да спорят, докато единият най-накрая се умори, а другият „спечели“ спора. Но всичко, което победителят наистина „печели“, е удовлетворението от износването на противника или от това, че е „прав“. Междувременно половинката им е уморена от спорове и е уморена да бъде „грешна“ и нещастна. Не е чудно, че 50% от всички бракове завършват с развод, някои от нас просто не знаят кога да спрат!

По-лесно е, отколкото си мислите

„Разбира се, изборът на щастие пред това да бъдеш прав звучи достатъчно лесно, но често е по-сложно от това.“

Толкова е сложно, колкото го правим. Понякога правим нещата по-сложни, отколкото са, защото се опипваме на тъмно, за да се оправдаем, за да не бъдем щастливи. Чу ме. Някои хора не искат да бъдат щастливи, но не могат да си признаят това. Те не биха знаели какъв живот да живеят или какъв човек да бъде, ако се откажат от миналите си наранявания, миналите си неуспехи и предишния си избор. Въпреки че всички сме плод на историята си, не ни се налага да ги повтаряме отново и отново, освен ако не решим така. Много от нас, страхуващи се от неизвестното, избират това, което да се знае, дори ако това е мизерия и нещастие.

Разбира се, заслужава си да се спорят някои аргументи, особено ако те са по важни въпроси като грижи за деца, родителство, семейство, пари, подслон или храна. Това са неща, които са доста важни за повечето хора и заслужават неразделено внимание и усилия. Но дори по тези важни въпроси рядко има универсално „правилно“ и универсално „грешно“. Няма единствен правилен начин да отгледате дете, да управлявате финансите си, да закупите къща или да се погрижите за ежедневното хранене. Ключът към щастието е да се научим да съобщаваме собствените си очаквания и нужди на другия ни значим, без да поставяме всичко като битка или аргумент. Без нужда от победители и губещи.

Например, ако започнете разговор, като кажете: „Мисля, че начинът, по който се галите с нашето дете, ще я обърка за цял живот!“ вие почти полагате гълъба на мира и вдигате бойна брадва и щит. Инстинктивният човешки отговор на такова отваряне би бил нещо като: „Е, така съм възпитан и не съм се прецакал!“ или „Как бихте могли да знаете? Колко деца сте отгледали? “ Защитата на всички веднага се вдига и битката продължава. Когато емоционалните ни щитове са вдигнати, ние се борим и всъщност не сме отворени толкова много за слушане и рационалност. В тази битка ще има победител и загубен, защото това е начинът, по който първоначално беше поставен.

Сравнете това с „Имам някои притеснения относно начина, по който отглеждаме детето си. Можем ли да поговорим за тях някога? “ Изведнъж вашият съпруг не се чувства защитен, но е загрижен за вашите притеснения и желанието ви да говорите за тях в негово или нейно удобство. Това показва откритост и уважение към другия човек, дори преди разговорът да започне. Щитовете ни са спуснати, а умовете ни остават отворени и рационални. Това е нощна и дневна разлика.

Обобщение

Голяма част от това да бъдем щастливи е всичко за изборите, които правим в ежедневието си и в ежедневните си взаимодействия с хората около нас. Начинът, по който казваме, че нещата е също толкова важен, колкото и точката, която се опитваме да отбележим. Избирането на неща, които са важни за нас, за да се съсредоточим, и оставянето на маловажните битки да отпаднат, също е полезно за поддържане на щастието. И като си спомних старата мантра: „Бихте ли по-скоро били прави или бихте били щастливи?“ в средата на битка никога не боли. Разбира се, това не винаги е предложение или. Но във всеки от нас има силата да прекратим битка или спор и да се опитаме да възстановим баланса и щастието в живота си и също толкова важно в живота на тези, които обичаме и обожаваме.

Затова за пореден път помислете за избора на щастие, вместо да бъдете прави. Може да се окажете приятно изненадани.

* * *