Втората вълна: коронавирус и психично здраве

Глобалната нова пандемия на коронавирус, засягаща всички, показва смесени признаци на активност. В някои страни изглежда, че облекчава, докато в други преживява възраждане. Изобщо не е ясно кога ще приключи пандемията, но е малко вероятно това да стане преди 2021 г.

Това, което става все по-ясно, е, че жертвите от пандемията ще повлияят повече от хората, които слязат с COVID-19. Влиянието на психичното здраве от живота с пандемия засега се пренебрегва.

Но тъй като смъртните случаи продължават да нарастват, трябва да обърнем голямо внимание на цената на последиците от пандемията върху психичното здраве на хората.

Смъртни случаи от психичното здраве

В началото на май Меган Брукс от Medscape пише за смъртни случаи на отчаяние, които могат да достигнат над 75 000, според ново проучване:

Броят на „смъртните случаи на отчаяние“ може да бъде дори по-голям, ако страната не предприеме смели действия, за да се справи с психичното здраве, свързано с безработицата, изолацията и несигурността, според доклада на благосъстоятелния тръст (WBT) и Робърт Греъм Център за политически изследвания в семейната медицина и първичната помощ. […]

Докладът предлага няколко политически решения за предотвратяване на нарастването на „неизбежните“ смъртни случаи. Те включват намиране на начини за подобряване на последиците от безработицата и осигуряване на значима работа на тези, които са без работа. Улесняването на достъпа до грижи и пълното интегриране на грижите за психичното здраве и пристрастяването в първичната и клиничната помощ, както и в общността, също са от съществено значение.

Предизвикателството е, че много хора се чувстват по-сами от всякога, физически изолирани от своите приятели и близки. Въпреки че технологиите са помогнали за преодоляване на социалната пропаст, хората просто не са в състояние да се справят с това да останат у дома за продължителни периоди от време. Сякаш животът ни е бил задържан. Всички чакаме ... за нещо.

Това нещо, разбира се, е науката да поеме по своя път и да разбере (а) механиката на новия коронавирус и COVID-19, (б) лечение на хора, които се разболяват от него, и (в) в крайна сметка ваксина, която е едновременно безопасно и ефективно. Обществото няма да спре да страда от болести и смъртни случаи от COVID-19, докато не бъде широко въведена ваксина и обществото придобие стаден имунитет (изисква над 70 процента от населението да получи ваксината).

Желанието на коронавируса просто да „изчезне“, докато лидерите се опитват да отворят отново икономиките си, няма да помогне (и всъщност е знак за магическо мислене). Хората, които посещават ресторанти и барове без маски и без социално дистанциране, вероятно ще доведат само до възраждане на огнището.

ПТСР, безпокойство и коронавирус

В интервю с д-р Шелия Раух, доцент по психиатрия в Медицинския факултет на Университета Емори, има опасения, че диагнозите на посттравматично стресово разстройство (ПТСР) ще нараснат с продължаващата пандемия на коронавируса:

Ще видим ли PTSD или епидемия от тревожност в резултат на пандемията?

Първо, мисля, че е наистина важно да се подготвим за най-лошото, но да се надяваме за най-доброто. Но бих очаквал, че предвид високите нива на стрес, въздействието върху ресурсите и други фактори, ще видим доста значително въздействие върху психичното здраве с течение на времето. Това може да е новото нормално за известно време. Част от това ще бъде ПТСР, но ще има и други неща. Предполагам, че произтичащото увеличение на нивата на депресия, травматична скръб и загуба вероятно ще бъде важен проблем през следващите години.

Как ще изглежда тревожността, която виждаме в резултат на COVID-19 в сравнение с тази, наблюдавана в минали бедствия, като 9/11?

Повечето бедствия в новата история, като 11 септември, са единични инциденти. Нещо ужасно се случи, повлия на хората на различни нива и успяхме веднага да започнем да слагаме парчетата обратно. Продължителният характер на тази пандемия го прави още по-променлив, като се има предвид, че въздействието ще се удължи с течение на времето.

Ще видим и много повече хора със сложно въздействие - хора, които са загубили работата си, близките си, може би дори домовете си. Всички тези финансови и ресурсни загуби поставят хората в по-висока рискова категория за отрицателни психични резултати.

Икономическите жертви от вируса не могат да бъдат сведени до минимум. Това опустошава живота на много хора и поне в САЩ проверката на стимула от 1200 долара, съчетана с обезщетения за безработица, едва поддържа главата на повечето хора над водата. Хората без работа също изпитват чувство на безнадеждност и за мнозина липса на определена посока и смисъл в живота им. Работата е част от идентичността на много хора. Отнемането на това от човек, дори и за кратък период, може да причини хаос върху неговото настроение, самочувствие и самочувствие.

Самотата и коронавирусът

Самотата взема своето върху хората дори през най-добрите времена. Но когато всички ние се изолираме физически, за да намалим разпространението на коронавируса, самотата става още по-голям проблем.

Сузани Кейн наскоро написа отлично парче за това какво може да направи самотата на човек, когато не бъде отметнато.

Накратко, тя ни напомня, че изследването ни показва, че самотата:

• Може да увеличи възпалението в тялото, което води до отслабване на имунната система, увеличаване на уязвимостта към вируса
• Може да промени самите ни генни експресии, по-специално левкоцити, които също са важни за имунната система
• Затруднява справянето и справянето със стреса
• Оказва отрицателно влияние върху качеството на съня ни
• Оказва негативно влияние върху способността ни да се концентрираме и да вземаме решения
• Може да допринесе за увеличаване на злоупотребата с наркотични вещества и пристрастяването.

Вижте статията, за да научите повече.

СЗО издава доклад - и предупреждение

Световната здравна организация (СЗО) също предупреди за последици, ако психичното здраве в света, ако правителствата и световните лидери не разпознаят и работят за справяне с проблема, по-скоро, отколкото по-късно.

„Вирусът COVID-19 атакува не само физическото ни здраве; увеличава се и психологическото страдание: скръб от загубата на близки, шок от загубата на работни места, изолация и ограничения за движение, трудна семейна динамика, несигурност и страх за бъдещето “, заяви генералният секретар на ООН Антониу Гутериш във видео съобщение за стартиране на брифинг за политиката за психично здраве тази седмица.

Ето пълния им отчет (PDF).

Накратко, изглежда все повече се признава от политическите експерти, изследователите, специалистите по психично здраве и лидерите на общественото здраве, че коронавирусът ще има дълготрайни, значителни последици за психичното здраве за милиони хора.

Какво можете да направите, за да помогнете?

Така че политиците и правителствата в различна степен изпълняват своята част. Какво можем да направим по въпроса? Можем да работим заедно, за да направим възможно най-доброто, за да помогнем да се справим с тези опасения на лично ниво и в рамките на нашите собствени групи приятели и семейство.

Това означава да се свържете с приятели или семейство, за които сте загрижени, особено с тези, за които не чувате много от тези дни. Поръчките за престой у дома засягат различните хора по различен начин. Бъдете уважителни, че на някои хора им е наистина трудно с тях и избухването на коронавирус като цяло и се опитайте да предложите начини, по които можете да помогнете. Може би можете да донесете на някого хранителни стоки, особено възрастните в живота си. Може би можете да се съгласите просто да правите видео чат или телефонно обаждане веднъж седмично с човек.

Не е нужно много. Но това изисква някой да направи първата стъпка към обръщане и предлагане на помощ.

И ако се нуждаете от помощ сами, моля, обърнете се към някого днес. Не е задължително да е приятел или член на семейството. Можете да се обадите на National Suicide Prevention Lifeline на 800-273-8255 и грижовен, обучен доброволец ще ви изслуша. По-скоро текст? Вместо това изпратете SMS на HOME на 741741, за да започнете текстов разговор с някого в невероятната услуга Crisis Text Line. И двете са безплатни и са налични 24/7.

Заедно всички ще преминем през тези трудни времена. Стойте добре.