Защо бягам от всичко?

Здравейте, това продължава, когато бях само дете. Не знам какво ми е и се страхувам да не се опитам да се самоубия отново.

Е, аз по принцип бягам от всичко и от всички. Избягвам да създавам приятелства, работа, училище, връзки или какъвто и да е социален контакт (особено физически контакт). Мразя, когато хората ме прегръщат, докосват или ми правят комплименти. Чувствам се неудобно и комплиментите не са нищо друго освен лъжи. от депресия, анорексия, преяждане и самонараняване в продължение на години. Все още се самонаранявам, но анорексията я няма.
Това наистина ме засяга. Бягам от интервюта за работа (буквално) и приятели, въпреки че наистина искам тези неща. Искам толкова много неща, но все едно хубавите неща са забранени за мен. Не заслужавам любов или работа, приятели или гадже. Не си позволявам да имам някое от тези неща. Толкова съм депресиран и уплашен, че може да се опитам да се самоубия отново. Не искам да разочаровам семейството си, но аз съм на границата си. Те ще го преодолеят и най-накрая ще се освободя от себе си. Мразя себе си и тялото си до краен предел и вече не мога да издържам. Срамувам се от себе си и продължавам да питам защо някой би ли ме обичал някога, ако не го заслужавам? Моля помогнете. Благодаря.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Вероятно има две основни причини, поради които бягате от тези неща: страхът и чувството, че не заслужавате да бъдете щастливи.

Страхът може да осакати. Това може да ви попречи да имате добър живот. Възможно е, макар и да не съм сигурен, че може да ви липсват здрави психологически модели за подражание. Възможно е също така да сте били отгледани в среда, в която не сте се чувствали сигурни или подкрепени в опитите си да бъдете независими. Без да се чувствате сигурни в света или да имате здрави психологически модели за подражание, ежедневните аспекти на живота могат да се почувстват поразителни.

Фактът, че се чувствате така, сякаш не заслужавате приятели, работа, образование, любов и взаимоотношения, показва вяра, че сте недостойни за тези неща. Това също е признак на депресия.

Моята препоръка е да се консултирате с когнитивно поведенчески терапевт. Както вашите страхове, така и негативното ви самочувствие са ирационални. Те се основават на погрешно мислене, което не съответства на реалността. След като коригирате мисленето си и то стане по-съобразено с реалността, ще се почувствате по-добре за себе си и живота си.

Също така е особено важно да се лекувате поради вашата суицидна идея. Наложително е да потърсите помощ възможно най-скоро.

Моля, имайте предвид факта, че всичките ви симптоми се коригират с терапия и лекарства. Ако сте готови да участвате в терапия, има всички основания да вярвате, че можете да преодолеете своите страхове и ирационални мисли и да живеете висококачествен живот. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл