Най-доброто от нашите блогове: 31 май 2019 г.

Знам какво е, когато вашият свят се затвори. Тревожността може да ви причини това. Нещо се случва като травмиращо събитие и вие сте задействани. Може би ще получите паническа атака или уплаха за здравето. Вашето тяло ще направи всичко, за да не премине през това отново. Така избягвате ситуации. Може би вече не ходите в същото кафене или не карате малки самолети.

Но скоро откривате, че не искате да излизате с приятели или да пътувате. Престоят у дома изглежда е единственият начин да придобиете чувство за контрол. Но всичко е илюзия.

Номерът за преминаване през някакво страшно преживяване е да се възстановите постепенно отново. Колкото повече неща преживявате, толкова повече увереност имате. Номерът е да разширите своя свят, дори когато се страхувате. Малкото смело нещо може просто да шофира до пазара или да пише в блогове за вашия опит.

Тъй като е последният ден на месеца за осъзнаване на психичното здраве, исках да споделя собствената си история. Миналата година за първи път страдах от астматичен пристъп, който правеше навсякъде да изглежда като гигантски подвиг. Но колкото повече препятствия преодолея, толкова по-лесно става. Ключът за мен е да правя нещо малко страшно всеки ден, да излизам, когато не ми се иска, да тренирам покрай зоната си на комфорт и дори да говоря истината си.

Животът може да стане много по-сложен, когато се борите с каквото и да било, независимо дали става въпрос за физическо заболяване като хронична мигрена и автоимунно заболяване или психично заболяване като тревожност и депресия. Цялата ни енергия се изразходва за работа по тези въпроси, понякога за всеки момент. Не е лесно. Но вярвам, че не сме сами в борбите си.

Всъщност, една от нашите най-популярни публикации споделя как можете да трансформирате преживяванията си от неуспех към саморазвитие и овладяване, като промените начина си на мислене. Надявам се, че ще ви помогне да се почувствате силни в личното си пътуване с психични заболявания.

Обидни неща Нарцисистите и други насилници смятат, че е добре да се правят
(Психология на себе си) - Това е най-доброто нещо, което можете да направите, за да се излекувате, когато сте жертва на какъвто и да е вид нарушение или злоупотреба.

Грешна самоличност: Тези хора нямат личностно разстройство
(Изтощената жена) - Колко от нас са виновни за диагностицирането на близките си? Ако сте сигурни, че имат личностно разстройство, прочетете това. Истината може да ви изненада.

Проучване къде наистина отива вашето внимание
(Безтегловност) - Вместо да бъдем несъзнателно водени от мислите си, тази публикация ни показва как можем да извадим на светло това, на което обръщаме внимание.

Искате ли да станете по-добри? Научете се да рискувате
(Използване на несгоди) - За да се постигне овладяване в живота, е необходима промяна в мисленето. Прочетете как промяната във вашето мислене може да ви помогне да постигнете нещо успешно.

Последиците от възпитанието на хеликоптери
(Управление на гнева) - Вашите намерения са добри. Искате децата ви да слушат, да се държат и да бъдат добри към другите. Но ако им казвате какво да правят и реагирате от гняв, пропускате възможност да ги научите на независимост и отговорност.