Възстановяване на доверието след огромно предателство в отношенията

Възстановяването на доверието започва с доверие в себе си.

Как можете да възстановите доверието след история на предателство и разочарование? Можете да потърсите съвет за терапия или връзка, но проблемите с доверието са в много форми и са многостранни.

Губим доверие в хората - родители, братя и сестри, приятели, любовници, съпрузи и дори деца. Можем да загубим доверие при обстоятелства като работа или служебна ситуация или пътувания като шофиране или летене. Разочарованията са неизбежна част от живота - както да бъдеш разочарован, така и да бъдеш източник на разочарование.

Да се ​​откажете от минали връзки, за да не съсипят новата ви

Можем да загубим доверие, като правим асоциации и обобщаваме опит, като например:

• „Баща ми изневери на майка ми.“
• „Съпругът на най-добрата ми приятелка й изневери.“
• „Приятелят ми от колежа ми изневери.“
• „Първият ми съпруг ми изневери, така че не вярвам на съпруга си да бъде верен.“
• Или дори по-просто: „Той ме е лъгал и преди, така че не мога да му се доверя сега.“
• „Бях излъган или предаден по различни начини преди от произволен брой различни хора, така че не вярвам на никого.“

Откъдето и да идва източникът на недоверие, възстановяването на доверие извън себе си започва с доверие в себе си.

Недоверието е просто щит, който да ви предпази от страх. Така че, ако се страхувате да не бъдете измамени като майка ви, защото това показва, че тя не е била достатъчна или не е била достойна, което означава, че ако ви изневерят, вие също нямате и сте недостойни да обичате предаността, вие започвате да недоверие, така че ще имате защита от сляпост от възприеманата неизбежност.

Готвите се за това, като знаете, че така или иначе винаги е точно зад ъгъла, надявайки се, че това ще смекчи удара.

Когато вярвате, че можете да се справите, да оцелеете или да бъдете по-силни чрез повторение на това, което е довело до това недоверие, или поне да стигнете до някакво място на приемане и вяра в процеса на живот - знаейки, че сте точно там, където трябва да имате опит, който трябва да имате, за да ви отведе там, където искате да отидете - можете да съществувате и да продължите напред с този човек или чрез това познато обстоятелство.

С течение на времето, чрез непрекъснат успех, ще започнете да се доверявате отново.

Магията е във вас. Няма нужда да се предпазвате от измама отново; защото нечестността на някой друг винаги е свързана с тях, а не с вас. Имайте благодарност за жизнената система, която ви даде възможността да видите ограниченията на този човек, за да можете да оцените неговата целесъобразност във вашия живот или да преоцените здравословното състояние на връзката и да определите къде трябва да се направят промени или да оцените себе си и идентифицирайте прекъснатата връзка във вашата житейска верига, която ви е позволила да имате това преживяване или която е внесла тази дисфункция във вашия жизнен опит.

Не забравяйте, че другият човек е отговорен за своите действия, а вие сте отговорни за опита си от неговите действия.

Нещото №1, което убива доверието в иначе страхотна връзка

Предпоставка за отново доверие в себе си е облягането към нараняването и болката от предателството, разочарованието или травмата. Трябва да си позволите да го почувствате и изпитате напълно, или как иначе бихте могли да изградите доверието в себе си, за да оцелеете, ако това се случи отново?

Опечалете загубата на доверие, почувствайте тъгата, нараняването, гнева и разочарованието. Трябва да преминете през него от другата страна на болката, за да триумфирате над нея. Вашето тяло, ум, дух и памет ще запомнят пътя на триумфа и доверието в това, когато бъдат призовани в бъдеще.

Опитайте да предадете своите чувства и последици на нарушителя:

• Какво направиха?
• Как го възприехте?
• В коя част не сте сигурни?
• Как ви накара да се почувствате?
• До какви решения / действия ви доведе това чувство?
• Как прякото им действие повлия на вашите действия и чувствата ви?

Следва приемането и безусловната любов. За вашето и техните несъвършенства и грешки. Не забравяйте да имате съпричастност към техните недостатъци.

Например, представете си, че детето ви не е успяло да удари цел. Няма ли да се почувствате зле за тях, че са се провалили или не са се справили правилно? Никой не е перфектен. Ако прекарате достатъчно време с някого, той ще ви нарани и разочарова в даден момент.

След това простете на тях, обидата и на себе си, че сте му позволили да влезе във вашето преживяване. Ако и двамата искате бъдеще заедно, намерете убедителна причина да възстановите доверието, да спасите връзката и да изградите ново бъдеще, което насърчава честността чрез приемане на тъмната страна един на друг и на вас самите, както и оценка на светлината и любовта .

Тази статия за гости първоначално е публикувана на YourTango.com: Как да възстановим доверието след голямо предателство в отношенията.