7 начина да запазите страха от спиране на творчеството
Процесът на създаване на нещо от нищото може да бъде ужасяващ, особено когато мислите, че трябва да направите всичко сами. Да знаеш как да бъдеш отворен и проникнат от света, в който живееш, помага, защото тогава всичко около теб става материал за твоето творение. Светът наоколо започва да изглежда като приятелски сътрудник - с дизайна, който да ви вдъхновява и информира.
Изведнъж жената, която говори твърде силно в кафенето, пуска редове, които си проправят път към героя, за когото пишете, шутът, който пристъпи пред вас в асансьора, има поговорка на тениската си, която се превръща в заглавие на следващата ви глава и тази миризма, която забелязвате, докато минавате покрай пекарната, съдържа кардамон, липсващата съставка, която сте търсили.
Но има процес между изхвърлянето на антените ви към небесата за вдъхновение, заземяването на земята за енергията и отварянето на вашата система, за да бъде проникната от Вселената, така че актът на творението да стане див акт на съвместна работа с всичко около вас.
Защото страхът може да попречи. Страхът без съмнение е враг на творческия процес - докато не знаете как да го насочите. По-лошото е, че ако не знаете как да слушате страха и да го чуете като нещо отделно от вас самите, може да повярвате, че това, което казва, е истина.
Когато страхът дойде при мен, той често казва неща като: „Има някой, който би могъл да направи това по-добре. Няма да завършите, защо да губите толкова време за това? Не знаете достатъчно, за да пишете за това. "
Единственият начин да се работи със страх е той да се изправя директно срещу него. Ето една от любимите ми медитации и упражнения при работа с ученици:
- Представете си, че сте в празна бяла стая. Забелязвате, че има врата. Приближавате тази врата, знаейки, че когато я отворите, ще видите страх, застанал от другата страна.
- Когато сте готови, отворете вратата. Какво виждаш? Каква форма приема? Прилича ли на някой, когото познавате? Появява ли се като животно? Символ? Колко е висока? (моят често изглежда като страхотно голямо чудовище).
- Помолете го да ви каже какво има да ви каже. Започнете да разпознавате сценария, който се случва в главата ви, за който може би не сте знаели, че говори страх. Как звучи гласът му? Висока ли е? Ниска? Писклив? Убедително? Звучи ли нелепо сега, когато всъщност му обръщате цялото си внимание? Или по-убедително от всякога?
- Забележете, че в дясната си ръка има нещо за вас. Това е подарък. Когато отвори дланта си, можете да видите какъв е подаръкът. Какво е? Това може да е символ, който не разбирате веднага.Това е добре. Кажете благодаря на страха ви, че сте се показали днес пред вас и затворете вратата.
- Сега се върнете към дневника си и започнете да пишете за видяното. Отбележете сценария, който Fear обича да повтаря. И разгледайте подаръка и какво означава той за вас. Ако символът е загадъчен, можете да напишете безплатно, започвайки с „Аз съм страх“, аз съм тук, за да кажа ... “Или„ Аз съм дарбата на страха, моето послание е ... “и вижте какво иска да премине.
- Нарисувайте картина на страха си. Отделете му място в живота си, за да знаете къде живее. Ако седнете да пишете и то отзад е грозна глава, вместо да ви парализира, кажете: „Добре страх, имаш 60 секунди, тръгвай.“ На страницата, която сте нарисували страх, сега си позволете да напишете за 60 секунди всичко, което иска да каже този ден. Но само за 60 секунди, защото ви предстоят по-важни неща, като например да създадете това невероятно творение, което моли за вашето внимание.
Едно от най-мощните неща, които можете да направите, е да отделите време да се изправите и да изслушате страха си. Може би просто се опитва да ви изплаши от страницата или може да ви моли да се изправите пред факта, че току-що сте написали 300 страници в грешната посока на вашата книга. Но когато имате навика да правите разлика между страха като глас в главата ви, а не истината, тогава можете да започнете да го използвате като съюзник и инструмент.
Тази публикация е предоставена от духовността и здравето.
