Помощ за някой със мисли за самоубийство: Обърнете се към приятел днес

Днес е Световният ден на психичното здраве (#worldmentalhealthday) - ден за насърчаване на осведомеността по проблемите на психичното здраве. Точно като физическото здраве, всички ние имаме психично здраве.Дали ще отделим време, за да признаем или направим нещо по въпроса, зависи от всеки един от нас.

Тази година темата е фокус върху превенцията на самоубийствата. И въпреки че звучи мрачно и сериозно, мислите за самоубийство са много по-чести, отколкото повечето хора си дават сметка. Всъщност изследванията показват, че повечето хора са имали поне мимолетна мисъл за самоубийство поне веднъж в живота си.

Световната здравна организация (СЗО) ни насърчава да научим повече за превенцията на самоубийствата днес, защото на всеки 40 секунди нечий живот се губи от самоубийство.

Противно на това, което предполагат някои често срещани митове, самоубийството не е неизбежно - и не е виновен нито един оцелял, ако човек има успех в опита си да умре от самоубийство.

Ето защо СЗО предлага да отделяте 40 секунди от деня си, за да обмислите как можете да помогнете да направите разликата, когато става въпрос за самоубийство. Прочетете брошурата на СЗО, за да научите повече за това как да спомогнете за разпространението на информацията за самоубийствата и суицидните ресурси, които са на разположение, за да помогнете на човек, който се бори.

Искам да помогна на някой, който се самоубива

Какво можете да направите, за да помогнете на някой, който се чувства самоубийствен? Това е страхотен въпрос и ние отговорихме тук:

Какво да правите, когато смятате, че някой се самоубива

и

Разговор с някого за самоубийството

Четиридесет секунди са достатъчни, за да се свържете - чрез телефон, текст, Snapchat или каквото и да било - до приятел, за когото смятате, че би могъл да ви помогне малко. Може би си мислите, че ще се изсмеят на въпроса ви („Добре ли сте?“) Или по някакъв начин ще се обидят за въпроса ви. Може би си мислите, че дори бихте им представили идеята за самоубийство, ако те вече не бяха мислили за това.

Нищо не може да бъде по-далеч от истината. Запитването за мисли за самоубийство няма да направи по-вероятно човек да се опита да умре от самоубийство в бъдеще. Всъщност е точно обратното. Като се свържете с някой, на когото държите, можете да му помогнете да осъзнае, че се нуждае от повече помощ, отколкото в момента получава.

Единственият ви глас и 40 секунди от времето ви могат да направят всичко различно в света.

Помислете дали да не посегнете днес. Въпреки че не всеки може да се чувства удобно да прави това - и моля, не го правите, ако не се чувствате в състояние или не отговаряте на задачата - повечето хора могат да се опитат да водят този разговор. Може да не е лесно или приятно, но може просто да промените нечий живот, ако го направите.

Не сте сигурни дали човек може да има мисли за самоубийство? Ето честите признаци и симптоми на някой, който се самоубива. Тези признаци могат да ви помогнат да разберете кой в ​​живота ви може да се бори със мисли за самоубийство.

Научете повече за самоубийството

Научете повече за самоубийството, като гледате видео от PsychHub:

B # 1 - 3. Самоубийствена идея от PSYCHhub на Vimeo.

Имате нужда от повече идеи?

Вижте тази статия за 12 начина да помогнете на някой, който се самоубива, която предлага начини за разговор или извършване на дейност заедно, която може да им помогне да ги утешите.