12 начина да помогнете на децата с ADHD да свършат нещата
Те могат да разберат материала и да са в състояние да изпълнят заданието, каза Синди Голдрич, Ed.M., ACAC, треньор на родители за ADHD, съветник по психично здраве и учител. Тя споделя своите уникални прозрения и опит за изграждане на среда, в която децата се чувстват сигурни, подкрепени и способни да учат.
Но „те често имат значителна слабост в способността си да започнат, да останат съсредоточени, да планират и организират работата си, да се наблюдават, за да регулират действията си и да управляват емоциите си.“
Децата с ADHD могат да изостават до 30% в развитието си от връстниците си - въпреки че са със среден или над среден интелект, каза тя. „Не е проблем да знаем какво да правим - правим това, което знаем.“
Имат особено трудно време да изпълняват задачи, които намират за скучни.
„Мозъкът на наследниците не е толкова буден поради по-ниска активност в предавателите в мозъка - допамин и норепинефрин. Те буквално им е по-трудно да обърнат внимание или да останат замесени. "
Но дори интересни, приятни задачи могат да бъдат предизвикателни.
„Без силен мотиватор за децата с ADHD е трудно да го получат нищо готово - понякога дори да е нещо, което наистина искат да направят “, каза Илейн Тейлър-Клаус, педагог и треньор по родителство.
Някои родители правят грешката, опитвайки се да мотивират децата си със заплахи и предупреждения или като отнемат нещата, каза тя. Тя редовно се обажда от раздразнени родители, които казват: „Просто вече не знам какво да правя. Не ми остава нищо за отнемане, а синът или дъщеря ми изглежда изобщо не се интересуват! "
Това е така, защото заплахите, срамът и вината не работят и всъщност затрудняват постигането на нещата, каза Тейлър-Клаус.
Изненадващо, наградите също не работят, каза Голдрич. По-скоро те добавят „стрес и натиск; въпреки че изглежда като положителен натиск, децата често по-трудно мислят. " В крайна сметка те се изключват, каза тя.
Друга често срещана грешка е да изолирате децата си, да ограничите движението им и да премахнете „разсейването“, като музиката, каза тя. За децата с ADHD такива разсейвания всъщност са полезни.
„Трудно е, но родителите трябва да разберат, че децата им всъщност не избягват работа, само за да бъдат груби или трудни или неуважителни - те просто нямат механизъм да се активират“, каза Тейлър-Клаус.
Въпреки това, родителите могат да използват различни стратегии, за да помогнат да ангажират децата си. Ето 12, които да опитате.
1. Бъдете радикално състрадателни.
Тейлър-Клаус подчерта значението на практикуването на „радикално състрадание“ с децата си. „Наистина им е много трудно да се активират, след това да се съсредоточат и след това да поддържат усилия. Това е огромно количество изпълнителна функция, необходима само за изпълнение на едно домашно задание. "
2. Фокусирайте се върху това, което наистина ги мотивира.
Отново мотивацията е от решаващо значение за децата с ADHD. „Има пет неща, които мотивират мозъка на ADHD“, които са „новост, конкуренция, спешност, интерес и хумор“, казва Тейлър-Клаус, съосновател на ImpactADHD.com, онлайн ресурс за поддръжка, който обучава родителите как да постигнат ефективно управлявайте деца с ADHD и други „сложни“ нужди.
Не всички от тези техники винаги работят, особено конкуренцията, каза тя. Но създаването на стратегии около тях може да помогне.
Освен това се съсредоточете върху отделните неща, които мотивират децата ви. Например Тейлър-Клаус работи с един родител, който гъделичка 8-годишния му син, за да му помогне да се събуди. „Не би работило за всички деца, но това дете се нуждаеше от забавлението и енергията на възбудата сутрин.“
3. Накарайте ги да направят нещо предварително.
„Понякога им позволявайте да правят нещо забавно преди домашното, като прочетете комикси и след това започнете “, каза Тейлър-Клаус. Тя сподели тези други примери: правене на лицеви опори на стена или колички.
4. Работете на залпове с почивки.
Уведомете детето си, че може да работи за определен период от време и след това вземете кратка почивка, каза Голдрич, основател на PTSCoaching. Например, те могат да работят от 15 до 25 минути и след това да направят петминутна почивка.
„[Вашите деца] често ще могат да се концентрират по-дълбоко и да работят по-ефективно при изблици“, каза тя.
5. Спортувайте, докато учите.
Играйте с детето си, докато преглежда информация, каза Голдрич. "Хвърлете им топка и ги накарайте да я хвърлят обратно, когато знаят отговора."
Или им помогнете да „научат правописни думи или математически факти, докато отскачат от баскетболна топка“, каза Тейлър-Клаус.
Движението като цяло е чудесно за деца с ADHD. „Много от тези деца учат кинестетика, така че мислят по-добре, докато се движат“, каза тя.
„Всъщност за много деца с хиперактивност седенето неподвижно е целувката на смъртта, когато става въпрос за учене.“ Ето защо се опитвате да седите неподвижно в клас е толкова трудно. Ако мозъкът и тялото на детето искат да бъдат в движение, те в крайна сметка упражняват по-голямата част от енергията си, опитвайки се да седят тихо, което прави по-трудно слушането на учителя, каза тя.
6. Играйте игри.
Голдрич предложи да играе концентрация, като отпечата два комплекта флаш карти и ги сложи на пода.
7. Време им.
Например, „задайте таймер, за да видите колко правописни думи може да напише едно дете, преди таймерът да изгасне“, каза Тейлър-Клаус.
8. Насърчавайте творчеството им.
Помолете детето си да измисли игра, за да направи ученето по-забавно, каза Голдрич. „Нека бъдат креативни.“
9. Оставете ги да сменят средите.
Оставете ги да си правят домашни на различни места, каза Тейлър-Клаус. Например новото любимо място на дъщеря й е на върха на трапезарната маса. "Тя обича да лежи и краката й да падат от края."
10. Оставете ги да слушат музика.
„Позволете им да слушат музика, стига тя да не се превърне в техен основен фокус“, каза Голдрич. „Упълномощете ги да експериментират с различни жанрове, за да видят кое им работи най-добре.“
11. Оставете ги да дъвчат дъвка.
Голдрич е открил, че всеки вид дъвчене - включително дъвки и хрупкави закуски като морковени пръчки - изглежда помага на децата с концентрация на ADHD по-добре.
12. Потърсете споразумение с техния учител.
„Вижте дали има начини да модифицирате домашното според нуждите, като имате споразумение с учителя, което ви дава… малко свобода, както сметнете за добре“, каза Голдрич.
Децата ви вече са работили много усилено през деня. „Много от децата се нуждаят от допълнително време, за да свършат работата си - а допълнителното време за домашна работа понякога е твърде много!“
Тя даде следния пример: Ако детето ви се е постарало най-много и е работило разумно много време за домашното си, но не го е изпълнило, подпишете бележка, информираща учителя си. Можете също да информирате учителя за смекчаващи вината обстоятелства.
Изпълнението на задачи е наистина трудно за деца с ADHD. Използването на различни творчески стратегии може да помогне.
