Извеждане на вашата сянка на светлина

За да водите богат, пълноценен живот, искате да внесете пълнотата на всичко, което сте, на светло и навън в света. Нашите сенки са не само онези черти, които ние определяме като „лоши“, те са и аспекти на нашата личност, които просто са се отдалечили в тъмнината поради липса на осъзнатост и разбиране.

Сенките са частите от нас, които пазим скрити, защото рано ни беше съобщено, че те са опасни, срамни или нереални. Корените на нашата сянка започват рано в детството; черти и чувства като гняв, дръзновение, пищност и сексуалност се разглеждат като „лоши“ или опасни и следователно потиснати.

Нашите скрити страни не се виждат лесно от другите или дори от самите нас, но въпреки това те имат подсъзнателна власт над нас. Те саботират връзките ни, или ние пропускаме успеха, защото не се представяме на масата. Може също да подозираме, че има много повече за това кои сме, но все още не знаем как да бъдем напълно себе си.

Когато осветяваме светлината на осъзнатото съзнание върху тези аспекти на себе си, тъмнината не само губи властта си над нас, ние освобождаваме жизнена енергия и прекрасни дарове, за които може дори да не знаем, че ги имаме. Преминете през това упражнение с по-скоро любопитно състрадание, отколкото срам или преценка. Вземете писалката на хартия и си задайте следните въпроси:

1. Какви конкретни качества намирате за осъдителни в другите? Може ли да проектирате върху тях някои от вашите скрити черти? Пример: „Не понасям хора, които говорят много. Но когато се задълбоча в опита си, осъзнавам, че собственият ми глас е бил смачкан като дете и отчаяно искам да извадя идеите, мислите и чувствата си. "
2. Какви тайни места, предмети или преживявания са необяснимо привлечени от вас? Какви скрити подаръци бихте могли да скриете във вдлъбнатините на вашата изплашена и белязана психика, която отчаяно иска да получи кислорода, за да диша на бял свят?
3. Какви съобщения получихте от добронамерени болногледачи, учители и връстници относно това, което беше и не беше „подходящо“ в учтивото общество? Какви таланти и черти на личността потиснахте в резултат?
4. Какви по-тъмни архетипи се крият във вас? Може ли „кучката“ да се бори за властта си, „златният принц“, който се чувства правоили, или „диверсантът“, който твърди, че ви помага, но вместо това ви подкопава?

Някога тези тъмни страни ни защитаваха, но сега могат да саботират живота ни чрез лош избор и пасивни агресивни действия. Като ги разбираме и признаваме, ние освобождаваме енергията и инструментите, необходими за съзнателен положителен избор. Изборът да не им позволяваме да управляват живота ни повече; изборът за по-здравословни, утвърждаващи живота действия и начини на съществуване.

Тази работа в сянка създава разбиране и приемане на нашето цяло, а не преценка и срам. На скритите подаръци и начини на съществуване им се дава вниманието, което винаги са заслужавали: чувство за игривост, глас, способност да обичаш свободно, състрадание и креативност, списъкът е безкраен. Вие сте ограничени само от страха си; и се страхуваме от това, което остава в тъмното. Какви скрити съкровища можете да извадите на бял свят?