Семейните вечери могат да укрепят психичното здраве на тийнейджърите
Но семейните вечери правят нещо повече от това да актуализират родителите и децата; ново проучване предполага, че общуването, присъщо на подобни събирания, допринася за доброто психично здраве при подрастващите.
Франк Елгар, доктор по медицина, професор от университета Макгил в Монреал, Канада, откри, че времето за семейно хранене е измерим подпис на социалния обмен в дома, който е от полза за благосъстоянието на подрастващите - независимо дали се чувстват лесно или не говорете с техните родители.
„По-честите семейни вечери, свързани с по-малко емоционални и поведенчески проблеми, по-голямо емоционално благополучие, по-доверчиво и полезно поведение към другите и по-голямо удовлетворение от живота“, каза Елгар, чиито изследователски центрове за социални неравенства в здравето и семейни влияния върху детското психично здраве .
В изследването изследователите изследват връзката между честотата на семейните вечери и положителните и отрицателните аспекти на психичното здраве.
Изследователите са използвали национална извадка от 26 069 юноши на възраст от 11 до 15 години, които са участвали в изследването на канадското здравословно поведение през 2010 г. при деца на училищна възраст.
Изследователите откриват същите положителни ефекти от времето на семейното хранене върху психичното здраве на младите субекти, независимо от пола, възрастта или семейното благосъстояние.
„Бяхме изненадани да открием толкова последователни ефекти върху всеки резултат, който проучихме“, каза Елгар. „От вечерята заедно до яденето заедно седем вечери в седмицата, всяка допълнителна вечеря е свързана със значително по-добро психично здраве.“
По време на проучването юношите представиха данни за седмичната честота на семейните вечери, лекотата на комуникация между родители и юноши и пет измерения на психичното здраве, включително интернализиране и външни проблеми, емоционално благополучие, по-полезно поведение и удовлетвореност от живота.
Авторите на изследването вярват, че изследванията им показват, че семейните ястия са възможности за отворени семейни взаимодействия.
Споделеното семейно време представя възможности за обучение на родителите - време, в което родителите могат да моделират и обучават различни житейски умения като справяне и устойчивост, както и положително здравословно поведение и хранителни избори.
Съвместното време позволява на подрастващите да изразяват загриженост и да се чувстват оценени, всички елементи, които благоприятстват за доброто психическо здраве при подрастващите.
Източник: Университет Макгил
