Перфекционизъм: Бийте камбаните

Наскоро завлякох децата си в Балтимор, за да мога да обядвам със стар колега (той е млад ... но се познаваме от 13 години) на конвенцията на Националната католическа образователна асоциация. Талантлив писател и говорител, моят приятел може да накара публиката си да се засмее веднага след като изплачат.

Докато моите Катрин и Дейвид грабваха парчетата му диня от чинията си, след като се търкаляха в пътеките на изложбата на издателите, той описа своя процес на улеснение пред голяма група хора, които очакват той да ги вдъхнови и да каже нещо духовно, че те могат да се приберат в къщите си.

На следващия ден му изпратих имейл с благодарност за времето ни заедно и за споделянето на даровете му със света - въпреки че това понякога е борба за него.

"Радвам се и аз, че давам това, което имам на света, и се радвам, че и вие сте", отговори той. „Задържах се дълго време - обикновено от страх да не бъда недостоен. Преди известно време попаднах на текстовете на Леонард Коен към „Химн“ и оттогава държа рефрена отпечатан и залепен на моя компютър. Отива,

Бийте камбаните, които все още могат да бият,
Забравете идеалното си предложение.
Във всичко има пукнатина,
Ето как светлината навлиза. "

Можех да се свържа толкова добре с това, което той казваше, и с думите на песента.

Ако креативността (и възстановяването) бяха полети навсякъде в континенталната част на САЩ, перфекционизмът би бил служителите на TSA в охранителните станции на летището, разследващи вашите туби спирала и паста за зъби, за да са сигурни, че качването на тези полети е възможно най-трудно.

Перфекционизмът е като нелекуван човек с обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), който засяда, анализирайки дамска буболечка върху стръкче трева - неспособен да определи какъв нюанс на кафявото са точките му - вместо да оцени гледката на грандиозната розова градина, в която се намира .

С други думи, перфекционизмът е гад. Както практически всеки друг депресивен човек, който познавам (прочетете таблото за съобщения в публикацията ми „Ние не направихме всичко възможно“), той може да осакати усилията ми да живея свободно и щастливо (да не говорим, че ме тормози с блока на писателя). Оставен без надзор, перфекционизмът ще изгради около мен затвор, така че всеки изстрел за изразяване да бъде осуетен от страх да не го направя правилно.

„Перфекционизмът е отказ да се оставите да вървите напред. Това е цикъл - натрапчива, изтощителна затворена система, която ви кара да се забивате в детайлите на това, което пишете или рисувате или правите, и да изгубите цялото от поглед “, пише Джулия Камерън в„ Пътят на художника “. „Вместо да създаваме свободно и да позволяваме на грешките да се разкриват по-късно като прозрения, ние често се затъваме в правилното определяне на детайлите. Ние коригираме нашата оригиналност в еднообразие, на което липсва страст и спонтанност. „Не се страхувайте от грешки“, каза ни Майлс Дейвис. 'Няма никакви.'"

Отвъд синьото беше важно упражнение за мен за справяне с моя перфекционизъм. Когато вашият договор предвижда, че трябва да пишете по две до четири публикации на ден, не можете да си позволите да губите време и да правите всеки от тях перфектен. И моят редактор ми напомня редовно да пиша от където и да се намирам, което е почти толкова перфектно, колкото САЩ до Нова Зеландия.

Затова повръщам неотдавнашен разговор, който чух, или имейл от приятел (като този по-горе), или пасаж, който току-що прочетох от книга. Понякога препрочитам архивите и се притеснявам от неловкостта във фразата ми, грубото съдържание на публикация. Но тогава си спомням какво пише Дейвид Бърнс, доктор по медицина в „Десет дни за самоуважаване“ за перфекционизма:

„Нашите уязвимости и недостатъци - а не нашите успехи и силни страни - в крайна сметка ни правят привлекателни и човешки. Хората могат да се възхищават или възмущават - но никога да не ги обичат - заради техните успехи и постижения .... Нашата „разбитост“ е от съществено значение за това да бъдем хора. Нашите неуспехи и моменти на отчаяние понякога могат да бъдат най-големите ни възможности за растеж, за интимност, за духовно осъзнаване и за самоприемане “.

След това той повтаря казаното от Павел във Вторите коринтяни, след като моли Бог да премахне тръна в плътта му, че „силата се усъвършенства в слабост“ (2 Коринтяни 12: 9). Колкото и да е неудобно и притеснително, нашата разбитост всъщност осигурява пътя към красотата и силата.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!