Затруднения при обучение?

Здравейте, пиша, защото имам подозрение, че може да имам някакъв вид умствена или умствена недостатъчност, но не знам как да се занимавам с проучване или установяване.
Винаги съм имал трудности със самомотивация и отлагане. Борях се през цялата гимназия и бях диагностициран с ADD в ранното ми детство.

Сега като възрастен има неща, които забелязвам, че имам значителни проблеми с другите, които нямат. Например - играя игра Dungeons and Dragons всяка седмица с приятели. Докато играем от години и донякъде сложната система от правила се превърна във втора природа за всички останали ... Все още се боря да я разбера. Знам, че не съм глупав, така че ме разочарова, че не мога да хвана нещо, с което всички останали нямат проблеми.

Съвсем наскоро съпругът ми и аз решихме, че бихме искали да се преместим в по-голям апартамент. Доста нормално ежедневно нещо, което всеки прави. Скарахме се, защото не мога да се накарам да отида на лов за апартаменти. Не е, че съм мързелив и го отлагам ... всеки път, когато отида да се обадя по телефона, за да настроя предписания за разглеждане на апартаменти, замръзвам „елени в фаровете“. Не знам какво да правя. Изглежда толкова просто и въпреки това замръзвам от идеята да го направя.

Не знам защо имам тези блокове. Правейки прости неща за възрастни като apt. лов, интервюта за работа или данъци карат съзнанието ми просто да замръзне или да се изключи. Започва да причинява раздори в брака ми. Бих искал да знам какъв е проблемът.

Благодаря за отделеното време,

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Нека видим дали можем да подходим към това, като направим изчерпателен списък не само там, където имате нужда от помощ, но и като вземете анкетата за сила на характера, намираща се тук. Проучването ще ви помогне да определите силните си страни (безплатно), така че да можете да видите по-балансиран поглед върху себе си. По този начин проблемите, които ще търсите да подобрите, се виждат заедно със силните ви страни.

Второ, бих ви препоръчал да се свържете с терапевт, запознат с когнитивната поведенческа терапия
(вижте раздела за намиране на помощ в горната част). Този подход ще помогне за насочване на стратегии за коригиране на вашите мисли и поведение.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @