Не мога да говоря за чувствата си

От САЩ: Аз съм на 14 и се опитвам да разбера защо съм такъв, какъвто съм. Не мога да говоря за чувствата си с родителите си и с други хора. През цялото време изключвам хората. Но давам чудесни съвети на приятелите си и съм им като терапевт.

Баща ми (на 40 години) и брат (на 19 години) страдат от най-тежката форма на биполярно разстройство. Израснах в хаотичен дом. Два пъти съм спасявал брат си от самоубийство и съм ставал свидетел на насилие между баща ми, брат и майка. Родителите ми са прекарали целия ми живот, за да помогнат на брат ми за биполярното му разстройство и е трябвало да му отделят по-голямата част от вниманието. Брат ми винаги има много биполярни "изроди" и има от години. Като дете седях в стаята си и плачех сам, защото нямах към кого да се обърна, защото родителите ми бяха на работа. В днешно време неговите изроди не ме притесняват.

Когато родителите ми се опитват да говорят с мен, съм склонен да ги изключвам. Наистина не мога да помогна. Ще се държа автоматично и ще кажа, че съм добре.

Също така съм склонен да затварям чувствата си. Правих това от малка. Знам, че не е добре за емоционалното ми здраве. Аз също страдам от депресия, макар че съм в състояние да я контролирам с методи за справяне.

Моля, помогнете ми да разбера какво ме е накарало да бъда такъв и как мога да го поправя. Оценявам всякакви отзиви, които предлагате. Благодаря.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Мисля, че вече знаете защо сте нащрек да изразявате собствените си чувства. Написахте замислено и проницателно писмо.

Имахте много опит, когато бяхте малък, че изразяването на собствените ви чувства не донесе много добро. Твоята нежна, нормална чувствителност към момичетата отстъпи на заден план пред по-пищните "изроди" на брат ти. Ако това не беше достатъчно, родителите ви имаха собствени проблеми и работеха доста време. Къде имаше място за теб?

На всичкото отгоре, моето предположение е, че сте знаели, че семейството ви вече се справя с каквото може всеки. Не искахте да добавите към страданието им.

Това, което започна като умение за функционално справяне (да се държиш за себе си), се превърна в навик да не споделяш най-съкровеното си аз. Въпреки че може да има повече място за вас сега, след като болестта на брат ви се е успокоила, изобщо не сте свикнали да споделяте открито. В известен смисъл вашата „депресия“ всъщност може да е научено умение за справяне. Бутилирате се, за да запазите чувствата си за себе си.

Препоръчвам ви да поискате терапия. Ако можете просто да отпушите бутилираните чувства, вече бихте го направили. Вероятно се нуждаете от помощ, за да научите как да го направите сега.

Живеете в град, където има добри услуги за тийнейджъри. Просто направете търсене в интернет, за да намерите консултативен център близо до вас, който е специализиран в проблемите на тийнейджърите. Надявам се вашите родители да ви подкрепят. Това, че бедствието ви е по-тихо, не означава, че то не е толкова важно, колкото това на брат ви.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари