Предвземането на формата на тялото е нездравословно

Вярата, че теглото на човек е свързано главно с генетиката и е извън индивидуалния контрол, е опасна перспектива, казват изследователите.

Експертите обясняват, че макар възприятието, че ДНК определя теглото, е силно обсъждано, изглежда то оформя живота на хората.

В ново проучване изследователите откриха, че тези, които вярват, че теглото е извън техния контрол, имат по-малко здравословен индекс на телесна маса (ИТМ), правят по-лош избор на храна и отчитат по-ниски нива на лично благосъстояние от тези, които не го правят.

Резултатите от проучването се появяват в Здравно образование и поведение, списание за общество за обществено здравно образование.

„Ако дадено лице вярва, че теглото е извън влиянието на диетата и упражненията, тя или той може да участва в повече поведения, които са полезни в краткосрочен план, като например ядене на нездравословни храни и избягване на упражнения, а не здравословно поведение с по-дълго време термин ползи за управление на теглото “, пише авторите на изследването д-р. Майк С. Родител и Джесика Л. Алкист.

„Като се борят с схващането, че теглото е непроменено, доставчиците на здравни услуги могат да подобрят здравословното поведение сред своите пациенти.“

Анализирайки данни както от медицински, така и от самоотчетени здравни измервания на 4166 мъже и 4655 жени, авторите на изследването откриват следното:

• С напредването на възрастта убеждението, че теглото е неизменно и се определя от ДНК, е свързано с по-малко здравословно хранително поведение. Например, с напредване на възрастта, хората са по-малко склонни да изследват етикетите за хранене на храните и да предоставят плодове и зеленчуци у дома.
• С напредването на възрастта убеждението, че теглото е неизменно, се свързва с по-малко упражнения.
• С напредването на възрастта убеждението, че теглото е неизменно, се свързва с яденето на повече замразени ястия (напр. Пица), ресторантските ястия и „готовите за консумация храни“ (напр. Храни за деликатеси).

„Въпреки че предишни изследвания установиха разликите в теглото между половете като мотивация за упражнения и здравословно хранене, ние не намерихме доказателства, че полът влияе върху връзката между здравните вярвания и физическата активност или здравословното хранене“, пишат авторите на изследването.

„Въпреки това открихме доказателства, че връзката между вярата в променливостта на теглото и упражненията, здравословното хранене и нездравословното хранене се различава според възрастта.“

Така вярата, че теглото не може да бъде повлияно от диета или упражнения или каквото и да е друго поведение, се превръща в самоизпълняващо се пророчество.

Източник: Sage Publications / EurekAlert