Използване на звук за подобряване на дълбокия сън, памет

Използването на звук, който съответства на конкретната мозъчна активност на човек по време на сън, може да бъде в състояние да подобри качеството на дълбокия сън на този човек и в резултат на това да се възползва от метаболизма и познанието, според ново изследване на завършил студент от Северозападната медицина.

„Лишаването от сън, особено дълбок сън, е свързано с лошо сърдечно-метаболитно функциониране, както и с проблеми в познанието“, казва Нели Папаламброс, студент от трета година в докторантурата по междуведомствена неврология в Северозападния университет. Програма.

„Има опити за подобряване на дълбокия сън с умерен успех, но тези подходи много пъти имат нежелани странични ефекти.“

Звуковата стимулация се персонализира чрез алгоритъм, разработен от д-р Джовани Сантостаси. Алгоритъмът отчита специфичните за човека ЕЕГ честоти или мозъчна активност и съответства на изблиците на звука по време на определени фази на бавен сън. Звукът е розов шум, подобен на мек статичен или бръмчене.

„Алгоритъмът е уникален, защото може да бъде персонализиран за конкретен човек, възрастните хора имат по-малко бавен сън и амплитудата на бавните им вълни е по-малка, така че ви позволява да усъвършенствате конкретния човек за оптимална стимулация“, каза Папаламброс .

За проучването пациентите с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания остават за една нощ в стационарна клиника за изследване на съня, за да получат изходна мярка на техните физиологични данни, включително инсулин, нива на глюкоза в кръвта, хормони и възпаление и информация относно техните модели на сън

„Виждаме дали звуковата стимулация има остри ефекти върху здравето им, но мисля, че това е нещо, което хората може да се наложи да използват в продължение на седмици или месеци, за да видят някаква дълготрайна промяна. Надеждата е, че това е интервенция за хора с метаболитни проблеми “, каза Папаламброс.

Използва се спектрален анализ за измерване на делта вълни, които се появяват по време на дълбок сън. Папаламброс отбеляза всякакви промени в силата на вълните със и без звукова стимулация. Констатациите показват, че при младите хора звукът подобрява дълбокия сън и може да има положителен ефект върху възрастните хора.

Папаламброс също изследва дали засилването на дълбокия сън може да подобри познанието или паметта. Преди и след като участниците заспаха, им беше даден тест за двойка думи. Подобно на изследването на метаболизма, участниците влизаха в клиниката за нощи със и без звукова стимулация.

„Вместо да удължават количеството сън, което получавате, тези изследвания са по-скоро за качеството на съня, който получавате. Ако можем да подобрим съня, тогава се надяваме да подобрим метаболитната функция и познанието “, каза Папаламброс.

„Звукът е неинвазивен и на теория този метод може да се използва като клиничен метод или дори да се адаптира към смартфон.“

Източник: Северозападна медицина