Достатъчно ли е това сериозно, за да отидете на терапевт?

От млад тийнейджър: Преди няколко години преживях няколко месеца от това, което предполагам може да се опише само като наистина осакатяваща депресия. Наистина бях глупав, разрязах китките си и плаках без причина и се принудих да спра да ям такива неща. Това, което наистина си спомням, е, че всички останали са преживявали същото. Както и да е, когато излязох от тази фаза, станах много по-щастлив и някъде по пътя разбрах, че има нещо различно и лошо в начина, по който се чувствах от няколко месеца (по-скоро като година, наистина) .

Връща се малко сега, това е нещото. От края на миналата година се чувствам по същия начин на включване и изключване. Не съм си навредил, най-вече защото знам, че е идиотско, но и защото знам, че не искам да се самоубивам. Искам обаче да умра малко.

Най-вече проблемът обаче е тази странна тревожност буквално от момента, в който се събудя, нещо, което много прилича на шизофрения, освен че знам, че аз съм този, който ми крещи. В момента, в който се събудя, сякаш цялото ми тяло се стяга от необяснима тревожност. Няма смисъл. И аз викам на себе си в главата си, чувам как гласът ми в главата ми се крещи и чувам гласа си да ми говори през деня.

Понякога, когато се чувствам много странно, мога да се съсредоточа върху шума в главата си и да чуя гласове, които говорят, но не знам чии са и не казват нищо, което да има някакъв особен смисъл. Това обаче се случи само няколко пъти.

Не знам дали това има значение, но имам и много силна музика в главата си през цялото време. Друго нещо е, че съм дълбоко недоверен към приятелите си, никога не се чувствам така, че те ще разберат какво имам да кажа. Знам, че е глупаво. Но се чувствам напълно отвратен от себе си, когато обмисля да им се доверя.

Много лесно се разочаровам от себе си, по-малко от другите хора, но това раздразнение все още е налице. Обсебен съм от това, което е неясно. Понякога ми е трудно да се концентрирам върху и да довърша нещата и да се ядосвам нерационално на себе си заради това.

Както и да е, да. Имам ли нещо? Какво имам Трябва ли да посетя терапевт?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Да. Би било много добра идея да посетите терапевт. Едно предизвикателство да бъдеш колумнист на съвети е, че писмото често не ми дава достатъчно информация, за да бъда полезен. Терапевтът лице в лице може да зададе последващи въпроси и да получи по-пълна представа за случващото се. Понякога е достатъчно само първоначално интервю, за да може някой като вас да получи успокоение и насоки. Понякога това интервю води до някои предложения за по-нататъшна терапия.

Едно предложение, което имам за вас, е следното: Моля, пазете дневник на модела на съня си за 2 седмици и го вземете със себе си на първата среща с терапевта. Запишете по кое време си лягате, кога ставате и ако ставате през нощта. Предчувствам, че някои от бедствието ви може да са свързани със нарушение на съня. Това е само предположение и може да греша, но това е нещо, което да проверите.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари