Седем секунди до успех

Когато срещнете за пръв път някой, той взема решение за вас за седем секунди. Освен първото впечатление, което се създава през първите три секунди и е относително плитко за вашия външен вид и привлекателност, следващите четири секунди са мястото, където запечатвате съдбата си. Седем секунди са достатъчни, за да го направите или счупите, независимо дали е по време на интервю за работа, обаждане за продажба или годишен преглед на резултатите. Цял живот на подготовка може да се сведе до седемсекундна среща.

Защо седем секунди?

Всички ние, признаваме или не, си създаваме мнение за даден човек или бизнес в рамките на седем секунди след влизането в контакт с него. Тези прибързани преценки, които правим, имат своите корени в еволюцията. С други думи, примитивният ни произход движи съвременните ни социални взаимодействия. Всъщност еволюционните психолози отиват толкова далеч, за да ни внушат да вземаме бързи решения сега, защото в ранните времена трябваше да действаме бързо, за да не свършим като вечеря!

Нашият психологически грим не се е променил, докато нашата среда и предизвикателства са се променили. В праисторическите времена би трябвало да направите бърза преценка за среща с непознато животно, за да избегнете закуска. Днес вземате прибързано решение за нов бизнес партньор, доставчик на услуги или дори романтичен интерес, за да избегнете да се възползвате или по-лошо да бъдете физически наранени.

Според Марк Шалер, водещ социален психолог от Университета на Британска Колумбия, по време на критичните първи седем секунди контакт ние подсъзнателно решаваме дали може да има заплаха и дали искаме да се свържем с някого. За седем секунди обобщаваме достатъчно добре нов човек, за да се опитаме да разберем дали си взаимодействаме с престъпник или социопат, който може да ни открадне или да ни навреди, или приятен човек, с когото искаме да правим бизнес, да купи продукт от или дори дата.

Съвети за подготовка за вашите седем секунди

Животът ви е поредица от седемсекундни срещи, при които светът ви съди. По цял ден ежедневните хора решават дали искат да правят бизнес с вас, да ви наемат, да се срещат или дори да ви бъдат приятели. И така, как най-добре се подготвяте за онези съдбоносни седем секунди? Как се свързвате с някого за седем секунди?

• Редовно джогирайте, карайте велосипед или ходете.
  Широко прието е, че ритмичните упражнения като бягане изграждат увереност, създават ефективни лидери и са свързани с по-големи доходи. Но как? Упражненията като ходене и изкачване на стълби са примитивни. Те са централен генератор на модели (CPG), който след като започне, продължава да върви като колело и активира примитивния ви мозък. Докато тялото се движи, мозъкът може да прави нещо друго, например да слуша музика или да гледа телевизионен монитор.

  Мислете за CPG като за освободител. Позволява на мозъка ви да мисли, размишлява и планира, докато тялото ви прави своето. Всяко просто, лесно ритмично упражнение успокоява ума ви и намалява безпокойството ви. В дългосрочен план това ви свързва с вашето първобитно, естествено и спокойно Аз, което хората ще харесат и ще имат доверие.

• Имитирайте езика на тялото на другия човек.
  Това съобщава за съпричастност. Ако човекът, когото срещнете, е изправен, тогава застанете. Ако ръцете им са отворени и са отстрани, и вашите трябва да са. Когато предадем съпричастност, ние установяваме връзка и в рамките на седем секунди можем да започнем да изграждаме трайна връзка.
• Социална тревожност на Quell.
  Както видяхме по-горе, редовното упражнение като джогинг може да помогне с течение на времето, но не винаги в момента. Проблемът с безпокойството е, че нервността предава неспокойно вълнение на другите. Това е обезпокоително и веднага ще отклони хората от вас. Когато се тревожите, забравете седем секунди; сте готови за по-малко от три!

  Причината е, че първобитният човек би изпитвал безпокойство, за да сигнализира за опасност - дебнещ хищник например. Така че, когато се тревожите, вие сигнализирате за близка заплаха и хората ще ви свързват с опасност. За да изглеждате по-малко тревожни, не забравяйте, че тревожността е вашият мозък, който ви играе на трикове, като надценява социалните срещи.

  За да намалите безпокойството, дишайте дълбоко и поддържайте отворени ръце и високи пози, за да сигнализирате на мозъка си, че няма заплаха. След това преместете фокуса си от вас към другия човек. Бъдете съпричастни. Задайте си въпроса какво казва той? Определете как се чувства. Като се фокусирате върху другия човек, вие установявате връзка и сега използвате тревога в своя полза по време на всяка седемсекундна среща.

Седем секунди минава набързо. Но през цялото време имаме въз основа на това как еволюцията е свързала мозъка ни. Подгответе се за своите седем секунди с ритмично упражнение, за да поставите най-добрия си крак напред и след това използвайте лесните съвети с инструкции, за да направите успех на всеки седем секунди!