Проблеми с поведението, свързани с дефицит на съня

Ново изследване показва, че децата, които са насилници и / или деца, които имат общи проблеми с поведението в училище, също са по-склонни да бъдат сънливи през деня.

Изследователите от Медицинското училище в Университета в Мичиган изучават ученици от началното училище от държавно училище в Мичиган, които представят история на проблеми с поведението или тормоз.

Изследователите откриха, че има два пъти по-висок риск от симптоми на нарушено сънно дишане, особено дневна сънливост сред тези ученици.

„Това, което прави това проучване, е да повдигне възможността лошият сън от каквато и да е причина наистина да се превърне в тормоз или друго агресивно поведение - основен проблем, с който много училища се опитват да се справят“, каза съавторът Луиз О’Брайън, д-р. Д.

„Нашите училища настояват за важността на здравословното хранене и упражненията, но това проучване подчертава, че добрият сън е също толкова важен за здравословния начин на живот.“

Дишането с нарушено сън е общ термин за редица проблеми с дишането по време на сън, които варират от обичайното хъркане до обструктивната сънна апнея, където дихателните пътища се срутват през нощта.

Сънливостта обаче може да се дължи на много фактори.Сънливостта, изпитвана от децата в проучването, може да бъде причинена от фактори, включително хаотична домашна обстановка, фрагментиран сън или недостатъчен сън поради твърде много електронни стимули от телевизия, мобилни телефони или компютри в спалнята, както и нарушено дишане.

О’Брайън каза, че проучването показва, че сънливостта изглежда е най-големият двигател на поведенческите проблеми, а не на хъркането, което често е по-очевиден симптом, свързан с нарушено сънно дишане.

О’Брайън казва, че е необходимо надлъжно проучване. Въпреки че има и други причини за това поведение, ако сънливостта допринася за агресивното поведение, както показва това проучване, значителна част от тормоза при деца може да бъде премахната чрез усилия за намаляване на дневната сънливост на децата.

„Знаем, че префронталната кора на мозъка е чувствителна към лишаване от сън и тази област също е свързана с емоционален контрол, вземане на решения и социално поведение“, каза О’Брайън.

„Така че увреждането в префронталната кора може да доведе до агресия или разрушително поведение, престъпност или дори злоупотреба с вещества. Но добрата новина е, че някои от тези поведения могат да бъдат подобрени. Дишането с нарушено сън може да се лекува, а училищата или родителите могат да насърчават децата да спят повече. "

O’Brien препоръчва на родителите да премахват електронните устройства от спалните, да поставят достатъчно сън за приоритет и да насърчават децата да спят за препоръчаното количество време без прекъсване. Препоръчително е децата в предучилищна възраст да спят между 11-13 часа на нощ и децата в училищна възраст между 10-11 часа сън на нощ.

„Предвид голямото разпространение на агресивно, тормозно и разрушително поведение в училищата и дълготрайните последици както за извършителите, така и за жертвите, е необходимо повече проучване по този въпрос“, каза тя.

Проучването е намерено в списанието Лекарство за сън.

Източник: Медицински факултет на Университета в Мичиган