Изключете станцията за отлагане

„След една година може да си пожелаете да започнете днес.“ - Карън Ламб

Когато започвах да пиша тази статия, на екрана на ума ми се появи поредица от мисли: „Не, не ми се иска да правя това. Трябва да съм във фитнеса. Спомних ли си да се обадя или да изпратя имейл на когото съм казал, че ще планирам срещи, ще спазя краен срок или ще отговоря на въпроси? Трябва да проверя сушилнята, за да съм сигурен, че последният товар от пране ще е сух, в случай че има нещо, което искам да облека в офиса днес, където ще бъда след няколко часа, седнал с клиенти, чиито собствени психически криволичения приличат на моите. ”

Наистина шеметна гама от мисли. Всеки от тях е хитро проектиран, за да ми попречи да се занимавам с проблемите, които знам, че ще възникнат, докато изследвам концепцията за отлагане. Речникът Merriam-Webster го определя по следния начин:

Определение наотлагайте

• преходен глагол : да се отлага умишлено и привично
• непреходен глагол : да се отложи умишлено извършването на нещо, което трябва да се направи

Също така мога да чуя звука на пеене на Карли Саймън в мелодията на нейната хитова песен „Anticipation“, с изключение на думите „Pro-cras-tin-ation ... закъснява ме. Това ме държи wa-ay-ay-ting. " Какво чакате? За вдъхновението да напишете нещо дълбоко и променящо живота? За дисциплината да продължавате да пишете и да не спирате да проверявате имейли или най-новото разсейване в социалните медии? Да, и двете.

В последните разговори с няколко креативни хора в живота ми стана абсолютно ясно, че това не се ограничава само до деца, които не се чувстват като да си правят домашните, така че не го правят, докато крайният срок не настъпи над тях или те се карат. да го изпълнят или да свият рамене и да си помислят, че просто ще се справят с последиците. Обичайно е възрастните също да попадат в този модел. Някои дори споделят, че се представят по-добре по време на криза, независимо дали или поради тревожността, която може да предизвика.

Един музикант, който отдавна е измъчван от мисълта, че не може да напише песен, защото тя може да не е достатъчно добра за него самия или за някой, който може би някой ден, може би, по-надолу, в далечно бъдеще ще се случи да слуша то. В последно време той добави към сместа, че не иска да губи евентуално добри текстове за „лоша песен“. Умът ни може да бъде такъв измамник. Насърчих го да напише песен за процеса на писане на песни, напомняйки му, че дори тези, които са плодовити, понякога са на загуба. Една разлика между тези суперзвезди и него е, че те не позволяват на собствените си страхове да ги спрат да споделят със света какво идеи се въртят в мозъка им.

Друг е талантлив писател, говорител и терапевт, който непрекъснато повтаря, че иска да напише друга книга. Тя има няколко на името си. Това ще бъде по-разкриващо и лично, което ще провокира емоции, с които, предполагам, тя не е сигурна, че е готова да се изправи. Когато разговаряхме за това тази сутрин, тя започна разговора, описвайки го по този начин, „книгата, която съм предполагаем да пиша. " Напомних й, че това не прави нищо добро на никого в главата й и че трябва да го изнесе там, за да бъде от полза за читателите и за нея самата. Тя има изобилие от подкрепа и насърчение от всички в живота си.

Може ли отлагането да е нещо добро? Професорът от университета в Сан Диего Франк Партной смята, че е така. Той е автор на Изчакайте: Изкуството и науката на забавянето. В статия, озаглавена „Защо отлагането е добро за теб“, той отстоява идеята, че да отделяме време, да обмисляме нещата, да забавяме реакцията и да се въздържаме от бързи преценки могат да предотвратят скъпи грешки.

Забавен начин да разгледаме отлагането идва под формата на този цитат от Джон Пери, автор наИзкуството на протакането: Ръководство за ефективно разглеждане, забавяне и отлагане, който каза: „Ако се върнете през историята на човешката култура и отнемете всяко изобретение, направено от някой, който е трябвало да прави нещо друго, готов съм да се обзаложа, че няма да остане много.“

Можем ли да разграничим отлагането, родено от чист мързел и липсата на мотивация, и внимателното определяне на приоритетите, търсейки по-приятен, по-малко сложен начин за изпълнение на задача? (Помислете за Мери Попинз, която пее Spoonful of Sugar: „Във всяка работа, която трябва да бъде изпълнена, има елемент на забавление. Намирате забавлението и щракнете, че работата е игра.“) Според моя опит никога не става въпрос за липса на мотивация , тъй като често бягам на адреналина на свръхпостиженията и бих се смятал за зависим от представянето. Терминът е популяризиран от д-р Arthur Ciaramicoli, EdD, PhD, клиничен психолог и автор на книгата Пристрастяване към изпълнението: Опасният нов синдром и как да го спрете да не ви съсипе живота. Въпреки че не се среща като официална диагноза в петото издание наДиагностично и статистическо ръководство за психични разстройства, той описва набор от поведения и избор на начин на живот, които носят със себе си опасности и ползи. Когато нагласите и поведението на някого попадат в тази категория, те могат да се насладят на радостта от постиженията и похвалата, но също така да жадуват и да вярват, че изискват от нея да се чувства уверен и компетентен.

Според карикатуриста Бил Уотърсън, създател на любимия комикс Калвин и Хобс, „Не можете просто да включите креативността като кран. Трябва да сте в правилното настроение. Какво настроение е това? Паника в последната минута. " Чудите се какво биха казали момчето и неговият тигър BFF за отлагането?