Хидротерапия и водна терапия

Хидротерапията е просто водна терапия и тя се използва от стотици години. Джакузи, водни спа, римски вани, общи вани и басейни са примери за хидротерапия. Много хора имат някаква форма на разположение в дома или апартамента си.

Предимствата на водната терапия, наричана още хидротерапия, предлага на хората с болки в гърба близо до безтегловна среда да се разтягат и да спортуват.

Използване и ползи
В професионална обстановка температурата на водата и възбудата се променят в зависимост от целта на лечението. Температурата на водата, съчетана с възбуда или вибрация срещу кожата, може да успокои и отпусне мускулите.

По-топлата вода предизвиква вазодилатация : изтегляне на кръв в целевите тъкани. Увеличеният кръвен поток доставя необходимия кислород и хранителни вещества и премахва клетъчните отпадъци. Топлината намалява мускулния спазъм, отпуска напрегнатите мускули, облекчава болката и може да увеличи обхвата на движение.

Терапията със студена вода води до вазоконстрикция, което забавя циркулацията, намалява възпалението, мускулния спазъм и болката.

Водни упражнения
Водата също е отлична основа за упражнения, осигуряваща антистресова среда за движение. Нежните водни упражнения използват съпротивлението на водата за изграждане на мускулна сила и гъвкавост. Водните упражнения могат да бъдат от полза за хората, които намират упражнения за тежести трудно (или болезнено) на суха земя.

Слово за предпазливост
Някои медицински състояния могат да се влошат чрез хидротерапия. Добра идея е да потърсите съвета на медицински специалист преди да започнете хидротерапия у дома.