Стресът може да ускори смъртността
За съжаление, изследователите откриха само няколко стратегии, които предпазват от вредните последици от продължителния стрес - хората, които се самоотчитат, че имат добро здраве, обикновено живеят по-дълго, а женените мъже също се справят по-добре.
Умерените пиячи също живееха по-дълго от непиещите.
Интересното е, че като пускач на зъби и пушач увеличава риска от смъртност, казва д-р Каролин Олдуин, водещ автор на изследването.
„Така че може би опитите да ограничите основните си стресови събития до минимум, да сте женен и да изпивате чаша вино всяка вечер е тайната на дългия живот.“
Проучването, намерено в Вестник за изследване на стареенето, е първият, който показва пряка връзка между дългосрочния стрес и смъртността при застаряващо население.
Настоящото проучване беше модифицирано, за да документира основните стресови фактори - като смърт на съпруг или настаняване на родител в дом за пенсионери - които засягат конкретно хората на средна възраст и по-възрастните.
„Повечето проучвания разглеждат типични стресови събития, насочени към по-млади хора, като дипломирането, загубата на работа, раждането на първото си дете“, каза Олдуин.
„Модифицирахме мярката за стрес, за да отразява видовете стрес, за които знаем, че ни влияят повече с напредването на възрастта и дори бяхме изненадани колко силна е връзката между траекториите на стреса и смъртността.“
Олдуин каза, че предишни проучвания са изследвали стреса само в даден момент, докато това проучване е документирало моделите на стрес в продължение на няколко години.
Изследователите са изследвали почти 1000 мъже от средната класа и работническата класа за период от 18 години, от 1985 до 2003 г. Всички мъже в проучването са избрани, тъй като са имали добро здраве, когато са се регистрирали за първи път за част от Нормативния Бостън VA Проучване на стареенето през 60-те години.
Ниският стрес се характеризира с две или по-малко големи житейски събития през годината, в сравнение със средно три за умерената група и до шест за групата с висок стрес.
Едно от най-изненадващите открития на проучването е, че рискът от смъртност е сходен за групата с умерен и висок стрес.
"Изглежда, че има праг и може би с нещо повече от две големи събития в живота годишно и хората просто излизат максимално", каза Олдуин.
"Бяхме изненадани, че ефектът не е линеен и че умерената група има сходен риск от смърт като високорисковата група."
Докато това проучване разглеждаше по-специално основните житейски събития и стресовите тенденции, изследователската група ще изследва хроничния ежедневен стрес, както и стратегиите за справяне.
„Хората са издръжливи и могат да се справят с няколко големи стресови събития всяка година“, каза Олдуин. "Но нашите изследвания показват, че дългосрочният, дори умерен стрес може да има летални последици."
Източник: Орегонски държавен университет
