5 начина за подобряване на комуникацията с вашия партньор за радост, мир и по-дълбока връзка
Истината е, че това не е необичайно преживяване. И по-важното е, че това не е знак, че връзката ви е обречена или приключила. Това не означава, че сте се оженили за „грешния“ човек и не означава, че сте провал в романтиката. Често означава, че нашите умения за релации рядко са в крак с индивидуалните ни процеси на растеж и често не забелязваме, че това се е случило, докато комуникационните линии не спрат.
Надяваме се, че всички ние непрекъснато се разрастваме по значими и често изненадващи начини през цялата зряла възраст. Растежът означава някаква промяна. Често забравяме, че когато първоначално се научихме да общуваме с партньора си, не беше кристално ясно от самото начало. Имаше неравности по пътя, недоразумения и дори дълбоко наранени чувства, защото хората, които са нови помежду си, не се познават достатъчно добре, за да създадат гладък и ефективен разговор. И точно в момента, в който наистина си мислим, че сме стигнали до фина наука, откриваме, че сме се развили достатъчно добре като личности, че сме закъснели за нещо като повторно запознаване и изследване на тази нова версия на себе си, и ново въвеждане на комуникационните нужди на новия Аз и невербалните съобщения. Може да се разочароваме от привидната неспособност на партньора ни да оцени как правим сега бизнес и да интерпретираме това като новооткрит недостатък от тяхна страна или дори като признак на проблем в самата връзка.
Ето 5 чудесни начина да ви помогнем да преоткриете партньора, който искате във вашата връзка:
1. Не забравяйте, че хората се променят и това не е лошо. Просто е ново.
Повечето от нас очакват, че комуникативните способности с партньора ни приличат на рецепти, които сме научили наизуст отдавна. Шоколадов чип от 1998 г. по същество е същият като шоколадов чипс от 2018 г. и затова използването на едни и същи шоколадови чипове трябва да ви дава едни и същи резултати всеки път. Всички бихме били доста раздразнени, ако рецептата на бисквитка с шоколадови чипсчета на баба изведнъж престане да произвежда вкусни лакомства и не направим нищо по различен начин!
Но като хора ние не сме шоколадови чипове. Дори и да не осъзнаваме, че сме различни от преди, класическата рецепта може да не произведе същите вкусни лакомства. Трябва да потърсим нова, която да отчита прекрасните нови съставки, които несъмнено имат различни свойства от старите. Трябва да гледаме напред и да се съсредоточим върху нашата цел за вкусни лакомства, приготвени със съставките, които имаме сега.
2. Старите кучета определено могат да научат нови трикове.
Когато хората растат и техните нужди, желания и най-дълбокото аз се развиват, те често чувстват, че връзката им или партньорът им не могат да приспособят тези нови качества. Това създава усещане за съревнование за пространство във връзката и единият или и двамата индивиди може да имат усещането, че има достатъчно място за чувствата, нуждите или желанията на един човек в даден момент, към което другият трябва добив. Истината е, че независимо дали един човек или и двамата са се променили или в каква посока, повечето отношения често мога побират множество и на пръв поглед непримирим индивидуален растеж.
3. И двамата можете да сте прави и никой не трябва да прави компромиси.
Едно от най-големите умения за общуване, което всяка двойка може да култивира, е да се позволи съвместно да се даде възможност за мирното, не застрашаващо съществуването на чувства, които изглеждат в конфликт, без „предаване“, „отстъпване“ или „компрометиране“. Когато се привържем към идеята, че може да бъде само едно нещо вярно или нали в даден момент ограничаваме себе си, партньора си и отношенията си. Двете малки - но толкова мощни - думи, "да и …" потвърждават важността на перспективата и приноса на всеки отделен човек, като същевременно насочват фокуса към по-голяма сплотеност, която надминава индивидуалните различия.
4. Познайте стила си на привързаност и стила на партньора си. И не го забравяйте.
Хората реагират по различен начин на заплахата от разстояние, изоставяне и напрежение в отношенията. Има много общо със семейната динамика от детството. Но ти вече не си дете, нито партньорът ти. Прочетете стиловете на привързаност, за да можете да притежавате емоционалните си отговори и да не ги приписвате на партньора си като нещо, което той / тя трябва да „оправи“ за себе си, за да можете да си взаимодействате по-спокойно.
5. Следете важните неща.
Имайте добро сърце до сърце със себе си и разберете дали сте по-фокусирани върху това да бъдете прави или да сте щастливи. Има голям шанс двамата да имат много различни пътища.
Разрешаването на множество истини да съществуват едновременно може да се почувства заплашително в началото. Но в крайна сметка това създава пространство за върхова безопасност и за двете страни, което често ги сближава, защото те чувстват, че могат да споделят себе си (включително новооткритите части от себе си) по възможно най-дълбокия начин с партньора си, без да се страхуват да бъдат осъдени. Увереността да бъдем истински и автентични е мощна свързваща сила между интимните партньори; такъв, който надхвърля „различията“, които съставляват субекта.
