Малки, но въздействащи начини да подхранвате творчеството си всеки ден

Една от най-големите бариери пред творчеството е липсата на време. Зает си. Дните ви са взискателни. Имате дълъг списък със задачи от миналата седмица, с които все още не сте се заели.

Но наистина ли е осезаема, истински синя липса на време или по-скоро вяра или чувство, че времето е оскъдно или не съществува?

„Ако нещо искате да правите, имате време да го направите“, каза художникът и автор Бриджит Уотсън Пейн. Тя интервюира много хора за книгата си Как времето е на ваша страна които сякаш нямаха време за своята творческа работа - и въпреки това издълбаха „джобове на времето по всякакви невероятни начини“.

Пейн интервюира жена, която е написала две детски книги в 10-минутни изблици на телефона си, докато се е возила в метрото. Попълването на една книга отне 3 месеца; другият отне 1 месец. Пейн интервюира художник, който работи за компания за споделено пътуване и „оставя творческите идеи да се променят в съзнанието му по време на шофиране“ и ги записва в бележника си между разходките.

Приоритизирането на творчеството - дори в малките джобове на деня - си струва.

„В наши дни може да се почувстваме така, сякаш живеем живота си като наблюдатели, а не като изпълнители, каза Даяна Роуън, музикант, композитор и автор на книгата Светлият път: пет стъпки за освобождаване на творчеството отвътре. Това е така, защото ние постоянно консумираме, превъртаме, щракваме.

Въпреки това, „Като се ангажираме директно творчески, както и като деца, можем буквално да се върнем към живота“, каза тя.

По-долу ще намерите девет малки, но въздействащи начина, по които можете да подхранвате креативността си всеки ден - независимо колко време правите или нямате.

1. Разпознайте творческите действия, които вече изпълнявате. Творчеството не живее във вакуум. Роуън вярва, че творчеството се случва всеки път, когато „директно се ангажираме с нещо. В каквото и да добавите енергията си, вие трансформирате завинаги. " С други думи, можем да бъдем креативни, докато готвим, градинарим, гримираме се, съставяме маркетингов план или играем с децата си. Както Пейн също отбеляза, „ежедневното творчество не трябва да изглежда като заставане пред статив с барета.“
2. Използвайте ума за начинаещи. Това просто означава да се преструвате, че изпитвате някаква дейност за първи път. Ядеш си сандвич с пуйка. Пия кафе. Говорейки със съпруга / та. Кълцане на зеленчуци. Четене на тази статия. „Умът за начинаещи внася нова перспектива и ентусиазъм във всичко, което правите, което предизвиква креативността ви“, каза Роуън.
3. Пазете книга с идеи. Запишете първото нещо, за което се сетите всяка сутрин, във вашата „книга с идеи“, каза Мириам Фелдман, изящен художник и автор на предстоящата книга Той влезе с него: портрет на майчинството и лудостта. Тя подчерта важността на това да не редактирате или да преценявате идеите си, а вместо това да търсите модели. „Може да намерите някои нови указания, които да вземете, и със сигурност ще получите представа за психиката си.“ Елизабет К. Крахт, автор на Контролният списък на автора: Ръководство на агента за разработване и редактиране на вашия ръкопис, поддържа идеи за книги в приложението Notes на телефона си. „Продължавам да добавям към тях, когато някой каже нещо, което предизвиква мисъл, или когато нещо ми дойде на поход.“
4. Отидете отвъд доброто и лошото. Преценката убива креативността. Разсъждението обаче приканва към творчество и любопитство, каза Роуън. Можете да практикувате различаване с каквото и да било. Когато нещо върви наистина добре, тя каза, запитайте се: Защо работи това? Когато нещо не върви добре, вместо да кажете „Това се чувства ужасно. Предполагам, че просто ще се откажа “, каза тя, проучи: Защо това не работи?
5. Разклатете рутината си. Според Крахт това може да бъде толкова просто, колкото да отидете в различно кафене или да поемете по живописния маршрут на пътуването до работното място. Целта е да се „разчупи съпротивлението на ума срещу нови преживявания“, което насърчава творчеството.
6. Справете се ефективно с имейлите. Това може да е по-малко вълнуващ съвет, каза Пейн, но това е „също толкова ценен начин“ да подхранваме креативността си. Защото това помага за приоритизиране на нашата творческа работа, вместо „винаги да реагираме реактивно на нуждите на другите“. Пейн предложи да ограничите имейла до два или три половин-часови или часови парчета - и след това да затворите входящата си поща.
7. Водете изненадващи разговори. Попитайте някой, който сте близо, с „поредица от въпроси, които никога преди не сте задавали“, каза Фелдман. Например изследователите Артър и Илейн Арон създадоха 36 въпроса, за да развият близостта. Вие и вашият любим човек бихте могли да проучите въпроси и подкани като: Ако можете да избирате от никого по света, кой бихте искали като гост на вечеря? Обсъдете историята на живота си възможно най-подробно. Какво е идеалният ден за вас? Фелдман отбеляза, че „Концептуалните разследвания и поемането на емоционален риск могат да генерират всякакъв вид творчество“.
8. Запишете мечтите си. „Много творчески процеси и проблеми са измислени и решени в мечтите“, каза Крахт. Тя предложи да запишете мечтите си, дори ако си спомняте само фрагменти и парчета. „[Тъй като творчеството, мечтите ви ще стават по-активни, колкото повече внимание им отделяте.“
9. Задайте още въпроси. „Вярвам, че истинското творчество е способността да се надхвърлят съществуващите вярвания и схващания и това се корени в любопитството“, каза Фелдман. „Любопитният ум се чуди за нов начин на правене, подреждане или решаване на проблеми.“ И така, докато вървите деня си, можете просто да направите пауза и да се запитате: Как става това? Кой го направи? Защо така?

„Творчеството е ДНК на човечеството“, каза Крахт. „От най-широка перспектива творчеството е не само произходът на Вселената, но и самият живот ... Ако Вселената нямаше способността за творчески потенциал, нямаше да сме тук. Следователно самият ни живот е резултат както от този творчески манифестиращ потенциал, така и от творческия потенциал, който чака да се прояви. "

Можем да насочим креативността си във всичко и във всичко, което правим, независимо от нашите професии или занимания.

Както каза Крахт, коректорът може да зарадва „над всяка буква в азбуката и препинателни знаци“, някой може да създаде дом, който отразява кой е той, и дори водопроводчик може да разглежда нейната прецизност и доброта към клиентите си като изкуство.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!