Как да помогна на затлъстелия си син?

От САЩ: Имам възрастен син на 35 години. Мил, грижовен добър човек. Добра работа, издържа се, живее сам. Ние с него винаги сме били много близки. Той е с наднормено тегло 400 lbs +, преживял рак на дебелото черво, диабет, сънна апнея, тревожност и депресия. Няма близки приятели, няма социален живот. Ние не живеем в една и съща държава. Казва, че е самотен и мрази да е дебел. Той редовно посещава терапевт.

Наскоро той премина през програма за отслабване в болница. Той отбеляза, че е най-младият и най-тежкият. Той присъства на всички класове и завърши с наддаване на тегло с 1 килограм. Обади ми се в края на часа и се разплака.

Подкрепях го много емоционално. Помогнах му да плати за класа, но не му внасям пари по друг начин. Казах му, че ще му платя, за да лети на гости, когато почувства, че може да седне на авиокомпания.

Не знам как трябва да се справя с тази ситуация. Толкова съм стресиран от страх, че ще умре, че не мога да живея щастлив нормален живот. Толкова съм фокусиран върху нездравословния му начин на живот и самотата, че не мога да се наслаждавам на собствения си живот. Преминавам от съжаление за него към чувство за вина, че по някакъв начин не съм бил добър родител, до толкова ядосана му, че не си помага.

Не искам да влошавам безпокойството му, нито да мисля, че се отказвам от него, защото го обичам толкова много. Разочарован съм. Много пъти съм му казвал, че го обичам и искам да го видя здрав и щастлив, не помага. Трябва да знам как да се заведа на по-щастливо място. Толкова много нощи съм плакала да спя и чувствам, че стресът ме разболява. Всеки път, когато виждам, че той ми е изпратил съобщение или виждам номера му да ме вика, сърцето ми потъва, мислейки, че това никога не е добра новина, но имам нужда той да ми изпраща съобщения за добро утро всеки ден, за да знам, че е преживял нощта. Ъъъ. Дори когато се случи нещо добро за него, знам, че щастието ще бъде краткотрайно и за двама ни ... ПОМОЩ.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Ако програмата за отслабване се фокусира само върху загуба на тегло, не съм изненадан, че синът ви не беше успешен. Вероятно е твърде депресиран, за да има дисциплина, за да прави режим за отслабване.

Предполагам, че всичките му здравословни проблеми са свързани помежду си. Общото между тях е депресията. По тази причина бих искал първо да се съсредоточа върху това. Депресираният човек просто не е в състояние да поддържа мотивацията, необходима за управление на програма за отслабване. Депресията може да е в основата на липсата на приятели и социален живот. (Хората с наднормено тегло имат приятели и любовници, но не и ако са хронично депресирани.)

Помолете сина си да поговори с лекаря си за това как диабетът и сънната апнея допринасят за депресията. Ако не използва машина C-PAP или Bi-PAP, насърчете го да поговори с лекаря си дали би било полезно. Много от моите клиенти, които честно опитаха машините, се почувстваха много по-добре в рамките на седмици.

Освен това, ако още не сте го насърчавали да се обърне към терапевт, който може да му помогне да се справи директно с депресията - и който може да бъде седмична (или повече) подкрепа в живота му. Предложете на сина си, че ще можете да отстъпите и да му дадете повече пространство, ако знаете, че той се среща с терапевт, който има умения, които не трябва да му помогнат да бъде по-малко депресиран.

Междувременно, колкото и да е трудно, то е време да направим крачка назад. Както казахте, животът и щастието ви са прекалено заплетени с неговия. Това не само ви създава стрес, но и го оказва натиск. Може по невнимание да добавите към депресията му, ако той се чувства отговорен за бедствието ви. Освен това със сигурност нямате намерение да го направите, но като говорите предимно за притесненията си, когато говорите с него, може би засилвате депресията.

По всякакъв начин го помолете да ви се обади с добри новини, но му предложете поне за известно време да си починете от това да говорите за здравето му. След това предприемете стъпки, за да имате положителни неща от живота си, за да му докладвате, когато разговаряте помежду си. Направете списък с нещата, на които сте се радвали, преди да сте толкова увити в притеснението си за сина си. След това направете всичко възможно, за да възстановите участието си в някои от тези дейности.

Със сигурност имате основателни причини да се притеснявате много за сина си. Но споделянето на притеснението с него не е ефективно. Защо не поговорите тези предложения със сина си и да видите какво смята той за по-полезно?

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари