Мислейки за бившия си, докато съм в нова връзка

Аз съм в нова връзка (5 месеца). И все пак продължавам да мисля за бившия си. Изминаха почти 3 години, откакто се разделих с бившия ми от две години, той беше любимата ми от гимназията. Разделихме се, защото когато заминах за колеж, той стана малко контролиращ. Това ме накара подсъзнателно да се отдалеча от него и започнах да се фокусирам върху други мъже и в крайна сметка изневерих. Имахме много лоша раздяла и въпреки че приключвах с нещата, това ме оставяше в депресия, където от време на време изведнъж щях да се разплача. Или не се къпете в продължение на една седмица и просто легнете в леглото. Чувствах, че той заслужава да бъде с някой по-добър от мен. Той така и не разбра, че съм му изневерила и му признах съвсем наскоро, преди около 5 месеца. Попитах го дали смята, че някога ще се съберем отново. И той каза, че не мисли, че можем да възстановим връзката, поради което съм склонен да го оставя сам. Бил съм в други връзки след него. И ние общуваме от време на време, за да кажем честит рожден ден и т.н. Но все пак мисля за него дори в сегашната си връзка. Работата е там, че не искам. Не знам защо го правя. Настоящото ми гадже се отнася с мен толкова добре и не е в най-доброто финансово състояние, но не става въпрос за нещата, които не може да прави, а за това, което е готов да направи с това, което има, има сериозни проблеми с доверието, които измъчват тази връзка и той знае, че съм изневерявал на предишен бивш. Но когато съм с настоящото си гадже, забравям за бившия си. но наскоро, когато сме разделени, мисля за него. Най-вече избухвам в сълзи, защото мразя това, което направих на бившия си (като изневерявах) и ми се иска никога да не съм го правил. И тогава измислям начини да се върна заедно с него. Все докато бях в сегашната си връзка.

Не знам какво да кажа на сегашния ми bf. Защото има моменти, в които избухвам да плача пред него и той ще ме попита дали съм направил нещо (като измама). Казах на настоящия ми как се чувствам и той смята, че не съм над бившия си. Но искам да бъда с настоящия си bf. Искам да започна ново.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2019-03-1

А.

Това има много малко общо с приятеля ви и всичко свързано с интимността. Връщането с бившия ви е изпълнено със същите проблеми, които са причинили разпада. Искате да се върнете с него, докато сте в текущата връзка. Докато бяхте с бившия си, изневерявахте, вместо да се опитвате да говорите за проблемите на интимността между вас двамата.

Вашият бивш винаги може да бъде този, който се е измъкнал, което ви държи по-малко свързани с мъжа, с когото сте, а мисленето за бившия е начинът, по който се предпазвате от сближаване с настоящото си гадже.

Ако искате да говорите за бившия си, намерете добър терапевт за индивидуална терапия. В крайна сметка ще прогоните настоящото си гадже, ако продължавате да говорите с него за бившия си.

Междувременно напишете писмо до бившия си, което не изпращате, в което пишете честно защо сте се разделили с него. Когато приключите, изхвърлете писмото, тъй като е важен изразът, а не действителната буква.

Започнете да се фокусирате върху добрите аспекти на настоящата ви връзка с мъжа, с когото сте сега. Превърнете настоящата си връзка в приоритет за интимност и комуникация, но говорете за чувствата към бившия си с терапевта си.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @