Целият опит съдържа благословия

„Всяко преживяване, колкото и лошо да изглежда, съдържа в себе си някаква благословия. Целта е да го намерим. ” -Буда

Със сигурност няма недостиг на опит в света. Всъщност всеки от нас има десетки от тях всеки ден. Някои, разбира се, са по-запомнящи се от други. Някои ни причиняват болка, допринасят за безпокойството, влошават чувството на депресия и тъга. Някои се приемат лесно, докато други се задържат с може би повече негативни емоции, отколкото бихме искали. И все пак всяко от тези преживявания е ценно и всяко преживяване съдържа благословия. Как така? Помислете за следното:

Опитът учи.

Учим се от правенето, дори ако този урок е това, което не трябва да правим следващия път. Ако изгорите пръстите си, вдигайки дръжка на тиган, веднага усещате болката и не забравяйте да използвате държач за гърне или кърпа, когато се опитвате да направите това отново. Когато се случи нещо велико, това преживяване дава и полезен урок. Знаем, че сме имали късмета да срещнем, да се възползваме и да запомним нещо добро за нас.

Всеки има опит - защо да не ги използва?

Вместо да ходите по сън през деня, да карате автопилот и да нямате усещане за място или време, настройте се на момента. Наистина се чувствайте и присъствайте в това, което правите. Каквото и да е - приготвяне на кафе, подготовка за деня, шофиране до работа, пазаруване на хранителни стоки, изпълнение на поръчки, спиране на уроци по йога или ходене по време на обяд - обитавайте всяка част от действието или дейността. Обърнете внимание на това как се чувства тялото ви, ритмичния ритъм на дишането ви, гледките и звуците и докосването на нещата около вас. Това е използването на вашия опит - и ще ви изпълни с оценка на живота.

Как да възприемаме преживяванията като благословия.

Добре, за да можем да задържим урока, който преподава опитът, и всички ние имаме опит, така че ще се опитаме да ги използваме. Как можем да започнем да възприемаме преживяванията като благословия, особено онези болезнени преживявания, които отчаяно искаме да забравим? Не трябва ли да се опитаме да ги преодолеем възможно най-бързо?

Помислете за момент кои сме днес и как стигнахме тук. Не по смисъла на физическото движение, а по отношение на изборите, които сме направили. Това, което сме направили, е резултат от умишлен и съзнателен избор от наша страна. Ние сме продукт на нашите действия, на нашия опит. Независимо дали опитът е бил добър или лош, той ни оформя. В това е скрита благословия. Връщайки се към изгорените пръсти от горещ тиган, опитът, макар и болезнен, ни даде ценен урок: не правете това отново. Освен това ни позволява да сме благодарни, че сме живи и можем да продължим, макар и с възпален пръст. Понякога болката ни връща в настоящето като нищо друго. Voila, благословия.

Най-вече обаче благословиите, присъщи на опита, са по-прозрачни. Получаваме добра оценка или получаваме похвала от шефа за добре свършен проект и това се превръща в нещо по-добро. Копаенето в градината за засаждане на семена, луковици или пресаждане на цветя или храсти дава незабавна благословия: красота, чувство за постижение, трансформирана обстановка. Разговор с любим човек, който пътува, посещение на болен приятел, за да развесели - това също са преживявания, богати на благословии.

Отношението и възприятието имат значение.

За някои преминаването от негативен светоглед към по-позитивен, отворен и обнадеждаващ изисква дълбока трансформация. Може да изглежда твърде трудно, твърде несигурно, твърде изпълнено с потенциални проблеми. С такова мислене по-лесният път е да продължите да вървите както винаги. И все пак, този начин на негативно мислене и подхождане към живота не е много полезен и може да навреди много. Отнема ви радост, приспива ви в самодоволство и чувство, че сте безсилен да правите нещо друго и е склонен да поддържа негативизма, така че да се случи това, което смятате за лошо.

Ето къде са важни отношението и възприятието.Можете да направите прехода от възприемането на преживяванията като просто нещо друго, което да толерирате или да преминете през него, или можете постепенно да се насочите към по-обнадеждаващ, позитивен и отворен подход. Може да отнеме известно време, но резултатите ще си струват каквито и усилия да са необходими.

Засега помислете за действията, които сте предприели днес, за преживяванията, които сте имали от времето, когато сте станали. Какво ще кажете за тях, за да се усмихнете, да обогатите живота си, да се почувствате изпълнени? Има благословия във всеки един от тях. Всичко, което трябва да направите, е да го потърсите.