ИМАМ ЛИ ПРОБЛЕМ?

Имам ли проблем?

Здравейте, аз съм на 14. Вече около година съм в гимназията. Започнах да ставам много много самотен. Излизах с моите „приятели“.Сега оставам вкъщи всеки ден и е лято. Понякога се плача да спя, защото се чувствам толкова нежелана! Родителите ми се развеждат, аз живея с баща си и баща ми МРАЗИ майка ми. Не съм виждал майка си от 4 години. Вещицата вероятно ме прави толкова емоционална. Понякога дори плача, защото не мисля, че чувствам любов или разбирам от никого. Не обичам да говоря за чувствата си с хората, защото се чувствам нежелан, чувствам, че няма да им пука. Държа толкова много за себе си. Това ме спира. Вярвам, че баща ми е двуполюсен и има проблеми с гнева, вещицата може да е причина да се ядосвам много лесно. Толкова мразя тялото си! Аз съм дебела! Много съм несигурен. Имам толкова много емоции в себе си. Винаги съм тъжен, бих могъл да бъда щастлив за една минута, след това да се върна към тъжен. Аз също спя по цял ден далеч.

Изглежда, че може да изпитвате симптоми на депресия. Имате негативни мисли, не се чувствате добре със себе си и се оттегляте от приятели и семейство. Вашите чувства могат да бъдат свързани с разпадането на брака на родителите ви или спорните им отношения. Те може да са толкова фокусирани да се бият помежду си, че да пренебрегват емоционалните ви нужди.

Друг аспект на този проблем е, че от четири години сте без майка си. Не е ясно защо не сте виждали майка си толкова дълго време, но това вероятно допринася за вашите проблеми.

Силно ви съветвам да говорите с баща си или с други членове на вашето семейство относно възможността за професионална помощ. Не пренебрегвайте тези проблеми. Вашите симптоми трябва да бъдат адресирани. Изглежда, че в момента баща ви не е в състояние да отговори на вашите емоционални нужди и ако случаят е такъв, трябва да потърсите помощ от специалист по психично здраве. Терапевтът може да ви помогне да развиете умения за справяне и обработката на вашите чувства по психологически здравословен начин.

Ако се чувствате неудобно да се обърнете към баща си по този въпрос, веднага щом училището започне следващия месец, говорете с консултант. Консултантът може да ви помогне при решаването на тези проблеми или да ви насочи към специалист по психично здраве.

Междувременно се принуждавайте да бъдете в присъствието на други. Това може да не е лесно, но все пак го направете. Колкото по-малко сте изолирани, толкова по-добре. Изолацията увеличава вероятността от негативни чувства. Също така бих ви насърчил да започнете да пишете в списание. Едно списание може да бъде полезно по различни начини, включително като освобождаване за вашите емоции и документиране на вашите симптоми. Кога и ако имате възможност да се срещнете с специалист по психично здраве, като тези бележки от дневника ви биха могли да помогнат значително на терапевта при определянето на това, което може да е грешно. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл