Какъв тип интроверт си?

Не са ли всички интроверти еднакви? Дискусия на кръгла маса сред моите приятели доведе до три звучни черти: те са социално неудобни, те са социално тревожни и те са цветни стени. Но не се идентифицирам с нито едно от тези неща и въпреки това знам, че съм интроверт. Това, че съм сред хората, ме прави физически уморен, дори изтощен, а тестът за индикатор на типа Майерс-Бригс в гимназията ме обозначи по същия начин. Така че има ли наистина интроверти, които обичат да бъдат сред хората? Разбира се, че има.

Джонатан Чийк, професор по психология в колежа Уелсли, наскоро каза пред блога Science of Us, че има четири различни типа интровертност: социална, мислеща, тревожна и сдържана. Всеки интроверт, казва той, има тези черти в различна степен.

Социалната интровертност е този човек, който винаги казва „не“ на посещение на парти. Предпочитат да са вкъщи и да извършват някаква самотна дейност. Когато се социализират, те се придържат към малки групи. Това вероятно се свързва с това чувство на изтощение. Интровертите черпят енергия от самотното време, докато екстровертите се чувстват енергични, когато са с други хора.

Никога не съм разбирал как можеш да се зареждаш от общуване, вероятно защото никога не ми се е случвало. Може да отида на пълни обороти в социална дейност, но можете да се обзаложите, че тази нощ ще спя добре. Твърде много общуване - да речем престой в къща с много семейство по време на феерия от сватбен уикенд - и не бих могъл да нанизвам цели изречения за 24 часа. Мозъкът ми е бавен, сънят сам не може да ме подмлади и почти сякаш съм бил дрогиран.

Тревожната интровертност включва да останете вкъщи от партито, но по някаква причина. Тревожният интроверт се чувства самосъзнателен и дори когато са сами, размишляват за социалните си взаимодействия.

Направих справедливия си дял от размишления за всяко малко неловко взаимодействие, което имах, но стана по-добро. Търсенето на лечение за моята генерализирана тревожност помогна да махна махалото по друг начин. Сега всъщност ми е приятно да съм в социални, обществени ситуации. Не чувствам, че някой ми обръща излишно внимание и когато отида на парти, не съм цвете. Колкото повече излизах, толкова повече практикувах социализация и толкова по-уверен ставах. Вече не съм обвързан с език. Ето защо препоръчвам да посетите терапевт за тревожност (щракнете върху раздела Намери помощ в горната част на тази страница, за да намерите някой във вашия район).

Мисленето за интровертност означава, че сте замислени и интроспективни. Поглеждате вътре в себе си и често се отразявате. „Хората с високи нива на интровертност на мисленето не споделят отвращението към социални събития, които хората обикновено свързват с интровертността“, пише Мелиса Дал. Това звучи вярно за мен (и там получавам най-висок резултат в теста).

Сдържаната интровертност означава, че ви отнема известно време, за да тръгнете. Не скачате от леглото, готови да прегърнете деня. Мога да си представя, че това се превръща в тихо или безразлично в социални ситуации, но по-късно ще процъфти в по-голямо участие в социализацията. „Отнема й известно време, за да се загрее“, винаги казваше майка ми.

Science of Us създаде викторина по модел на Cheek’s. Ето как вкарах:

Никой не обича да бъде с гълъбови дупки и за мен е облекчение да видя своята интровертност в уникална светлина. Моята комбинация от черти не може да бъде толкова често срещана.

Също така е интересно да помислите как подобна диаграма може да се промени с течение на времето. Сигурен съм, че преди да потърся лечение на тревожност, тревожният край на спектъра щеше да се очертае много на моята карта.

Какво означава за вас да можете да виждате оттенъци на себе си във всички тези черти, вместо да бъдете поставени под един одеял етикет?