Топ 9 причини за тревогата преди сватбата
Страници: 1 2 Всички
Тревожите ли се от предстоящата си сватба? Болен ли си по корема? Имате лоши сънища? Гледката на роклята изпълва ли ви с ужас? Усещате, че може да сте сгрешили като сте казали „да“ или сте предложили предложение?
Ако сте отговорили с „да“, изпитвате тревога преди сватбата. Това е вашето подсъзнание, което ви казва, че нещо не е наред и трябва да го изслушате. Възможно е да сте изнервени от собствената си способност да бъдете съпруг или съпруга, тревожи се, че годеникът ви не може да бъде съпругът, от който се нуждаете, или и двамата.
Това, че сватбата се тревожи, не означава, че бракът е обречен или че е време да прекратите сватбата. Но всички тревоги означават, че е необходима намеса. Нещо ви тревожи и трябва да разберете какво представлява.
Всички имаме вътрешен компас, който ни води в живота ни и когато тръгнем срещу него, има реакция. Отначало усещате леко придърпване в задната част на мозъка; нещо не се чувства добре. Чувствате се „изключени“. Ако обърнете внимание на това чувство, причината или причините бавно ще станат ясни. Но ако не обърнете внимание, вашето подсъзнание ще става все по-силно и по-силно и лошите чувства започват да се обръщат към физически симптоми - може да имате лоши сънища, затруднено сън, проблеми със стомаха, болест или дори наранявания.
Работил съм с много булки и младоженци, които са се тревожили и някои, които са имали физически симптоми на безпокойство и стрес за предстоящите си сватби. Работата е фокусирана върху намирането на причината за техните „треперения“, за да могат ясно да видят какви действия са необходими.
Очертах свой собствен списък с основните причини за сватбената тревога. Надявам се, че ще ви помогне да започнете да разбирате откъде идва вашата тревожност, за да можете да започнете да предприемате действия и да направите сватбата и брака, които искате.
Още от YourTango: 11 ползи от предбрачното консултиране - защо дори и щастливите двойки се нуждаят от това
1. Сватбеният ден. Понякога самият сватбен ден е причината за безпокойството. Събранието на цялото семейство за един ден или уикенд може да предизвика голямо безпокойство, особено когато има разводи, доведени родители, отчуждени членове на семейството или само един особено труден член на семейството. За други булки или младоженци стресът в деня на сватбата е да бъдеш в центъра на вниманието.
Една булка, която познавам, която се тревожеше да бъде в центъра на вниманието, реши да се отърве от пътеката на сватбата си. Тя и годеникът й влязоха заедно в средата на приема на коктейли и произнесоха своите обети, заобиколени от приятели и семейство. Сватбата ви не трябва да е конвенционална - можете да я настроите така, че да работи за вас.
Във всички случаи вярвам, че получаването на подкрепа за вашия сватбен ден е от съществено значение. Един съветник или организатор на сватби може да ви помогне да създадете план за работа с трудни членове на семейството и да организирате деня си така, че да се чувствате в безопасност и свързани със съпруга / та.
2. Ставане на „съпруга“ или „съпруг“. Бракът на нашия родител е нашият план за нашия собствен брак. От тях се учим как да спорим, как да питаме за нуждите си и как да договаряме властта в интимни отношения. Някои от нас не получиха идеален план за следване; идваме от счупени домове, домове, изпълнени с гняв, насилие, срам или пренебрежение или домове, в които има малко или никаква емоционална близост.
Понякога, когато се ангажираме, страхът, че ще станем точно като мама или татко, е поразителен. Важно е да запомните, че не е нужно да отразявате своя план. Можете да изберете всеки тип връзка, която искате. Но ако не изберете активно начин за свързване или изразяване на гняв, ще продължите с автопилот и ще се върнете към познатото поведение.
Ако това ви звучи като това, което чувствате, тогава трябва да придобиете разбиране за миналото си, за да можете ясно да определите бъдещето си. Получете подкрепа за разбирането на вашия собствен план, за да можете след това да решите какво искате да запазите и кои части от брака на родителите си искате да се отървете. След като имате това, вие и годеникът ви можете открито да обсъдите плана, целите и мечтите си за брака.
3. Какъв е планът? Говорили ли сте през ГОЛЕМИТЕ предмети с предвиденото? Някои от тези големи предмети включват: искаме ли деца и кога; къде искаме да живеем; колко пари планираме да изкараме; как ще бюджетираме; колко време ще прекараме с нашите разширени семейства; кой остава вкъщи с децата; колко сме амбициозни поотделно и как ще направим място във връзката за тази амбиция.
Когато говорите през всички тези въпроси, се появява картина или план за вашия брак. Много двойки не обсъждат цялостния си план, преди да се оженят, защото или не знаят как, или защото вече знаят, че има конфликт и не знаят как да намерят решение.
Ако не сте обсъдили големите въпроси с годеника си, това може да е източник на сватбената ви тревога. Може да има илюзия, че всички тези конфликти ще се „оправят сами“. Ще ви кажа от личен, както и от професионален опит, че не го правят. Но знам, че вашето безпокойство ще бъде значително облекчено, като започнете този разговор. Помислете за намиране на работна книга или съветник за двойки, който да ви води през тази дискусия, да ви помогне да си поставите цели и да ви научи на комуникативните умения, от които се нуждаете, за да преговаряте, когато вашите желания или нужди се различават.
4. Насилието или заплахата от насилие. Насилието никога не е наред. Никога, никога, никога, никога, никога не е наред. Ако във връзката ви е имало насилие, заплахи с насилие или срам или контролиране на поведението, трябва да потърсите подкрепата на терапевт, за да разберете по-добре динамиката на насилието и защо решите да останете.
Ако поставяте под въпрос връзката, защото в миналото е имало насилие, моля, вслушайте се в инстинктите си. Забавете нещата и намерете някаква подкрепа. Злоупотребата рядко се случва само веднъж. Това е модел на поведение, който преминава през прекрасни времена, а след това насилие или контролира времената. Това ще се случи отново, освен ако няма намеса.
Още от YourTango: 10 признака, че сте в насилствена връзка
Страници: 1 2 Всички
