Сложната връзка между личността и щастието

Екстравертите са по-щастливи, емоционалните стабилни също, казват ни изследователите на личността. Също така си струва да бъдете по-отворени за нови преживявания, по-приятни и по-съвестни. Какво означава това за останалата част от нас - интровертите, невротиците, неорганизираните?

Може да разпознаете тези личностни измерения като част от Голямата петорка, чертите, на които изследователите често се позовават, когато говорят за личността. Според преглед от 2008 г., Голямата петорка обяснява някъде от 39 до 63 процента от вариацията в благосъстоянието между хората.

Това е достатъчно, за да бъде обезсърчително, ако не попадате в една от „полезните“ категории. Но не губете сърце още, казват авторите на ново проучване. Всеки домейн от Голямата петорка може да бъде разделен на два „аспекта“ - дегустация и асертивност, а не просто „екстровертност“, например - и, оказва се, един от всяка двойка е по-предсказващ благосъстоянието от другия.

С други думи, вместо да натрупваме себе си (и другите) в широки категории, ще направим по-добре да разберем тези нюанси и какво биха могли да означават за стремежа ни към щастие.

В това проучване изследователите са изследвали над 700 жители на САЩ за тяхната личност и тяхното благосъстояние. Въпросите за личността (на които можете да отговорите сами) обхващаха десетте аспекта на Голямата петорка:

• Екстраверсията включва ентусиазъм (като приятелски настроени и общителни) и асертивност (доминиращи социални ситуации).
• Невротизмът включва оттегляне (тенденция към депресия и тревожност) и летливост (склонност към гняв).
• Съвестността включва трудолюбие (като трудолюбив и самодисциплиниран) и подреденост (организиране и предпочитане на рутините).
• Приемливостта включва състрадание (грижовен и съпричастен) и учтивост (като уважение).
• Отвореността към опит включва откритост (да бъдеш креативен и да цениш красотата) и интелект (като любопитен и отразяващ).

За благополучие изследователите не просто попитаха участниците колко са щастливи. Техните въпроси отразяваха три научни измервания на благосъстоянието, улавящи различни визии за добрия живот. Те питаха за всичко - от чувство на позитивност и удовлетвореност от живота, до изживяване на смисъл и цел, до любящи и топли връзки, до чувство за автономност и контрол.

В крайна сметка резултатите предлагат по-голяма яснота относно връзката между личността и благосъстоянието. Екстравертните участници наистина бяха по-щастливи - но по-задълбочено разбраха, че това е повече ентусиазиран тези, които са склонни да отчитат по-висока удовлетвореност от живота, повече положителни емоции и по-добри взаимоотношения. По-категорични участници не съобщават за тези щастливи резултати.

По същия начин невротиците се справяха зле по отношение на благосъстоянието - но някои от тях повече от други. По-оттеглените хора съобщават за по-ниско удовлетворение от живота, по-малко положителни и повече негативни емоции, по-малко самоприемане и намалено чувство за контрол върху заобикалящата ги среда. По-непостоянните хора не показват този модел.

Докато ентусиазмът и оттеглянето бяха най-силните положителни и отрицателни предсказатели на благосъстоянието, изследователите откриха и други връзки. По-добросъвестните и приятни участници бяха по-добре, но единствено благодарение на чертите на трудолюбие и състрадание. Да бъдеш подреден или учтив изглежда не е променило щастието на хората.

Междувременно както по-интелектуалните, така и по-отворените индивиди имат по-добро благосъстояние, въпреки че интелектуалците са склонни да отчитат повече личностно израстване и по-голямо чувство за автономност.

Накратко, някои личности и някои вкусове на щастието изглежда вървят заедно - и макар че тези резултати не предполагат причинно-следствена връзка, те може да информират как се стремите към преследване на щастието. За някои това може да означава да се възползват от личностните черти, които вече имате: насочване на интелекта и отвореността, за да постигнете щастието на потока, ангажираността и ученето, например. За други това може да означава умишлено култивиране на определени личностни черти (възможно е!), Които ще ви помогнат да постигнете желания тип щастие: например, упражняване на състрадание и ентусиазъм за укрепване на вашите взаимоотношения.

Тази публикация е предоставена от духовността и здравето.