Емпатията може да бъде опасна за вашето здраве

Когато близък приятел споделя лоши новини, обичайният ни инстинкт е да помогнем. Но поставянето на мястото на приятел, като си представяме как бихме се чувствали, ако страдаме единствено ние, може да има вредно въздействие върху собственото ни здраве.

Доктор Анеке Буфон от университета в Пенсилвания откри, че стъпването в перспективата на страдащия води до физиологичен отговор, застрашаващ здравето. Ако обаче човек може да разсъждава върху това как би могъл да се чувства страдащият, той може да изпита реакция за насърчаване на здравето.

Buffone е водещ изследовател на проекта за световно благосъстояние в Центъра за позитивна психология на Penn’s School of Arts & Sciences.

„За първи път имаме физически доказателства, че да се поставиш на мястото на някой друг е потенциално вредно“, каза Буфон.

Buffone си сътрудничи по работата с Майкъл Пулин, Шейн ДеЛюри, Лорън Министеро и Кари Морисън от Държавния университет в Ню Йорк в Бъфало и с Мат Скалко от Университета Браун.

Тяхното проучване се основава на предишна работа, която е показала, че помагащото поведение може, парадоксално, да доведе както до отрицателни, така и до положителни ефекти върху здравето. Buffone и колегите му се надяваха да раздразнят факторите, които биха могли да доведат до различните резултати.

За да направят това, те измислиха експеримент, който ще постави участниците в ролята на „помощник“ на страдащ човек.

Повече от 200 участници в колеж са били свързани с оборудване, което проследява набор от психофизиологични маркери, като кръвно налягане и сърдечна честота, както и други сърдечно-съдови мерки. Те могат да се използват за разграничаване на реакция на заплаха - състояние на отрицателна възбуда - от отговор на предизвикателство - състояние на положителна възбуда.

Участниците бяха снабдени с текстове, за които бяха убедени, че са написани от техните партньори в проучването. Личната история имаше за цел да предизвика съпричастност, описвайки проблемния фон на предполагаемия друг студент - борещ се финансово след скорошна автомобилна катастрофа, докато се справяше с допълнителния натиск да се наложи да се грижи за по-млад брат или сестра, след като загуби майката преди години.

Участниците в проучването бяха помолени да отговорят на авторите чрез видеозапис на съобщение, предлагащо полезни коментари и съвети.

За да предизвикат различните видове съпричастност, изследователите разделиха участниците в три групи, на всяка от които бяха дадени малко по-различни инструкции, преди да прочетат изявленията.

На членовете на една група беше казано да четат, докато си представят как биха се почувствали, ако са имали същите преживявания; на членовете на втора група е казано да прочетат историята, докато си представят как ще се чувстват писателите, а на третата се иска да останат обективни и откъснати, докато четат изявленията.

Буфон и колеги откриха, че самият акт на подпомагане предизвиква физиологична промяна във всички участници, но качеството на тази промяна се различава между групите.

Първата група, представяйки се за страдащия друг ученик, показваше признаци на физиологичната реакция „бий се или бягай“, сякаш те самите реагираха на заплаха. Членовете на втората група, представяйки си чувствата на страдащите, показаха по-ободряваща реакция на възбуда, сякаш се изправяха пред предизвикателство, което е изключително управляемо.

„Класическа аналогия е полагането на изпит“, каза Буфон.

„Или се чувстваш така, сякаш го имаш, или се чувстваш така, сякаш не. Ако не го направите, ще бъдете в това състояние на заплаха; срещнете въпрос, който ви отблъсква, изнервяте се, ставате горещи, изпотявате се и не можете да мислите. Ако чувствате, че сте разбрали това, вие сте спокойни. Сърцето ви все още бие и може да пишете бързо, но все още се чувствате уверени.

„Когато разглеждаме ситуацията с малко повече дистанция, вие изпитвате загриженост, състрадание и желание да помогнете, но не усещате точно това, което чувства другият човек.“

Физиологичната реакция на заплаха е свързана с освобождаването на хормона на стреса кортизол. Хроничното активиране на този отговор може да доведе до множество негативни ефекти върху здравето, включително сърдечно-съдови проблеми.

Резултатите могат да бъдат особено очевидни за тези на длъжностите, полагащи грижи, като лекари и медицински сестри, които могат автоматично да възприемат перспективата на другите.

„Емпатията е много важна и за много болногледачи вероятно е причината да изберат своята област“, ​​каза Буфон. „Не е нужно да учим нашите медицински специалисти да потискат този емоционален отговор; ние просто трябва да се опитаме да им помогнем да отговорят правилно, като мислим за другите, вместо да мислим как биха се чувствали в същата ситуация. "

Изследването се появява в Списание за експериментална социална психология.

Източник: Университет в Пенсилвания