Крайна вина и желание да останеш сам

От Швеция: Наистина, много искам да остана сама. Силно не обичам да общувам и наистина не съм човек-човек. Всъщност никога не се чувствам така, сякаш се свързвам с другите и често се чувствам като неподходящ сред другите хора, сякаш просто не принадлежа към тях.

Невероятно не се интересувам от социализиране, не се интересувам от други хора. Всяка секунда се чувства като „загуба на време“ и ми омръзва. Когато съм сам, никога не се чувствам самотен или отегчен, винаги има нещо, което искам да направя. Винаги ме сърби да правя онези неща, които наистина искам да направя, а всичко останало ми е доста досадно. Прекарвам много време в главата си и честно казано, не чувствам желание да ставам по-социален.

Единствените хора, които имам в живота си, са майка ми и сестра ми. Предполагам, че бихте могли да кажете, че имаме специална връзка, винаги сме били нас трима заедно. Проблемът е, че започвам да чувствам, че започваме да контрастираме по напълно грешен начин. Те са социални - докато аз не. Те обичат да говорят и да общуват, „да се мотаят“ - отвращавам се. Но тъй като това е „само ние“, имаме само един друг, което означава, че „се очаква“ да бъда социален с тях, което всъщност не съм.
Знам, че майка ми копнее да ми е необходимо да си взаимодействам повече, знам, че сестра ми изпитва силна неприязън към тази самотна страна от мен - започва да се дразни и може би си мисли, че не ми пука за тях.

Макар да съм изключително благодарен за тези двама невероятни хора, наистина започвам да си мисля, че ми се иска да съм роден в друго, по-малко социално или грижовно семейство. Или просто да спра да съществувам. Или че никога не бих се родил. Не съм сигурен, че мога да живея с вината в ситуацията. Нараняването им е последното нещо, което искам да направя, но в днешно време се чувствам като затворено в клетки, сякаш съм принуден да вляза в местообитание, в което не принадлежа. Макар че също не мога просто да напусна - това също би им навредило.

Толкова съм изгубил какво да правя. Чувствам се толкова жалко. Просто искам да процъфтявам в моята самота и не мисля, че това ще се промени, но с това ще нараня само хората, на които толкова много ми пука. Вината ме убива. Но какво трябва да се направи?

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Благодаря ви за важния въпрос. Не вярвам да искаш да си сам е проблем. Някои хора предпочитат и процъфтяват по този начин.

Основният въпрос е тук, че амбивалентността се опитва да задоволи изискванията на връзката с майка ти и сестра ти. Именно това основно противоречие трябва да се реши.

Това решение може да бъде в обсъждането на вашите притеснения с тях. Вместо това да бъде емоционално обременяваща борба, вие сами се борите, като им обяснявате какво се случва може да помогне на много нива. Първо, те могат да бъдат облекчени, че споделяте тази двусмисленост с тях, второ, те вероятно ще имат известна съпричастност към вашата борба. И накрая, те могат да имат предложения за това какво можете да направите тримата, за да продължите напред, за да запазите качествените отношения, които вече имате.

Придвижването към конфликта чрез изразяването им е най-прекият метод за подпомагане на промяната.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @