5 практики за създаване на цел от травма

Ако искате да подкрепите приятели, семейство, познати и непознати, страдащи от травма, правило №1 - Пропуснете реда „всичко си има цел“.

Моля, не поставяйте „цел“ върху травмата на други хора. В крайна сметка целта може да съществува около нашата разруха, но само защото я намерихме. Работихме за него, отговаряхме на тежките въпроси и плачехме часове, опитвайки се да освободим достатъчно болка, за да го хванем.

Разбира се, виждам целта защо Бог направи небето синьо, тревата зелено и слънцето грее. Мога да застана зад това; но по някакъв начин не вярвам на Бог очаква да намерим цел в нашата травма. Можем обаче да изберем да намерим цел след първо се отваряме за заздравяване на самата рана.

Искате ли да се усмихнете повече? Кажете „аз“ на живота ви точно сега

Изцелението от собствената ми травма до голяма степен беше самоцелна мисия. За най-дълго време моята травма ме притежаваше ... което наистина ме ядоса! Беше на движеща сила зад работата, която заемах, мъжете, с които излизах, и начина, по който родих децата си.

Подсъзнателно пресъздадох среди, които имитираха обидното ми преживяване и ми беше гадно от това.

Едно нещо беше да приема, че когато бях само момиче - преди повече от 30 години - един възрастен мъж постави своите изкривени желания пред моята невинност, достойнство, безопасност и стойност. Означаваше ли това, че болката, страданието и страхът, които се запазиха дълго след като инцидентът отмина, беше моят да нося?

Когато започнах да търся изцеление, трябваше да се откажа от надеждата да „намеря смисъл“. Разграничението е фино, но е критично важно. След години опити осъзнах, че ще го направя никога да може да намери смисъл в изнасилването, малтретирането на деца или трагедиите на войната. Не, в тези зверства просто няма смисъл.

Вярвам, че Бог има цел, но отказвам да приема тази цел е в самата травма.

Единственото истинско убеждение, което имам в действителност, че Бог съществува, е в моето разбиране, че е възможно излекуване от травма. Целта е възможна само чрез и след излекуване. Личната цел се пресича с травма, когато можете да погледнете приятел или непознат и да предложите истинско състрадание, като кажете: „Бях там. Гадно е и ще мина през него с вас. "

Личната цел се пресича с травма, когато можете да замените срама си със състрадание и да намерите начин да се обичате отново (или може би за първи път).

Ако не сте преживели лична травма или дори да сте, не се опитвайте да ме утешавате (или други) с някаква фалшива реплика за „всичко има цел“. Обиждате мен (и тях) и предлагате обидно оправдание на злодея от историята.

Бихте ли някога утешавали насилника или насилника над деца, като му казвате - „Ще бъде добре, защото тя ще намери предназначение в него?"

Не мислех така.

Кой решава каква е целта? Жената, която се бори с рака на гърдата, докато продължава да се движи през живота си и да го кара да работи всеки ден? Войници, които се прибират от войната и избират да се изправят срещу демоните, които са довели със себе си? Жената, която споделя историята си за сексуално насилие, така че другите да не се чувстват сами? Или всеки от нас, който желае да покаже уязвимост, за да се присъедини към колективното си страдание, без да е необходимо да го облича в смисъл?

Тези от нас, които намират цел, са достатъчно силни, за да разгледат нашите невъобразими истории, да приемат болката и страданието за това, което е, и да решат в този момент (или десетилетия по-късно) дали той ни определя или не.

Травмата сама по себе си няма никаква цел. И все пак някъде в болката се крие ... възможност. Тези от нас, които търсят изцеление, може да намерят цел. По този начин можем да намерим свободата да живеем живота си отново, пълноценно и със страст.

Първият начин да превърнете всеки ден в най-щастливия си ден [ВИДЕО]

Ако сте в средата на болка и страдание, ето пет лични практики, които ми помогнаха да създам цел от травма:

1. Направете го лично. Горещото ми желание да възстановя живота си от травмата ме движи, а не очакване, че трябва да „простя, да намеря смисъл или да се поправя. Въпреки че може да срещнете прошка по време на изцелителното си пътуване, очакванията са поразителни в началото и ви пречат да започнете.

2. Пишете за това. Сутрешните страници на Джулия Камерън от нейната книга Пътят на художника вдъхнови моята журналистическа практика. През последните 8 години започнах почти всеки ден с писане. Това е моят вход към по-дълбоко разбиране.

3. Намерете EMDR специалист. В неговата книга, Тялото поддържа резултата, Д-р ван дер Колк обяснява как телата ни държат на травма. Една от терапиите, които той препоръчва, е EMDR. За мен това направи свят на разлика.

4. Вземете тайландски йога масаж. Прекрасен комплимент към EMDR, Thai Yoga Massage е като да изтръгнеш тялото си, за да освободиш останалата травма. Това е стъпката, която стига до мръсотията в ъглите. Можете да научите повече за личния ми опит с тайландски йога масаж в моя блог.

5. Изчистете енергията си. След като излекувате ума, сърцето и тялото си, има още една стъпка. Работата с енергиен лечител за възстановяване и възстановяване на вашата енергия ви дава възможност да нарушите тези подсъзнателни модели и умишлено да създадете ново преживяване; и може би, нов живот.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Защо ТОВА Е НАЙ-ХОРОТО нещо, което трябва да кажете на някой, който наранява.