ПТСР: Не мога да спра преднамерено да задействам себе си

Бях изнасилен, когато бях на девет години. Злоупотребата, която претърпях, продължи няколко месеца, но имам само шепа спомени, като кратки проблясъци, а някои от тях дори не са визуални. Толкова съм ядосана на себе си, че не мога да си спомня повече, кара ме да се чувствам така, сякаш може би измислям всичко. Също така мразя, че когато си мисля директно за малтретирането, най-вече се чувствам вцепенен. Повторението на спомените в главата ми не ме разстройва, аз не чувствам нищо. Проблемът ми е, че съм обсебен от изнасилване. Не мога да спра компулсивно да търся филми и телевизионни предавания с изнасилване в тях. Не получавам удоволствие от това, вместо това е като форма на самонараняване. Толкова истерично се разстройвам от гледането на сцени на изнасилване, те ми дават това, което наричам „емоционални ретроспекции“, когато чувствам, че ми се случва сега, и мога да усетя всички емоции, които изпитах по време на собственото си изнасилване. Не знам защо правя това, защото ме боли толкова много и отнема часове, за да се възстанови. Сякаш трябва да се задействам с тези сцени и да усетя тези неща, за да си докажа, че моите преживявания са истински, тъй като моите спомени са толкова жалки и лесни за съмнение. Обикновено се чувствам толкова вцепенен от злоупотребата си, предизвиквайки себе си като това е единственият начин да се почувствам. Не мога да спра, през цялото време мисля за изнасилване, винаги ми е в задната част на съзнанието и винаги, когато чуя за сцена на изнасилване във филм, я търся веднага, въпреки че знам, че това ще стане нарани ме. Защо правя това? Какво не е наред с мен? (възраст 24, от Великобритания)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Толкова съжалявам, че бяхте малтретирани сексуално като малко дете. Както знаете твърде добре, това може да има опустошителни (и объркващи) ефекти. Смятам, че правилно мислите, че имате посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и се надявам, че сте потърсили професионално консултиране, което да ви помогне да се справите с последиците от злоупотребата. Бих ви предложил да потърсите терапевт, който е специализиран в лечението на травми и който има обучение по EMDR, техника, която е доказано много ефективна при лечение на ПТСР.

Вашият прекомерен фокус върху гледането на сцени на изнасилване най-вероятно е форма на самонараняване, както подозирате, но също така и само създадено умение за справяне, което да ви помогне да се почувствате. Ако през повечето време се чувствате изтръпнали, понякога може да предприемете крайни мерки, за да пробиете този защитен щит. И фактът, че имате някакви липсващи или неясни спомени от травмата си, е съвсем нормален, не се насилвайте да се спирате на тези липсващи парчета, а влагайте енергията си в изцеление и възстановяване на живота си. Работил съм с много оцелели от сексуално насилие и мога да ви обещая, че ако свършите работата, с помощта на обучен терапевт, тя ще се подобри.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове