Йога терапия във възход

Психично озеленяване в средата на седмицата

(Да, четвъртък е.)

„От дните на Фройд изследванията на връзката ум-тяло са изминали дълъг път. Проучванията показват, че не само вашето психично здраве и настроение зависят до голяма степен от физически фактори като упражнения, но също така и непроверен стрес, тревожност и депресия могат да повлияят на физическото здраве, повишаване на кръвното налягане, сърдечни заболявания и дори риск от смърт. Така че може би беше неизбежно пациентите да започнат да въвеждат своите йога постелки в терапия. "

Днес бях планирал да пиша за нещо съвсем различно, но когато се сблъсках с това Време статия за психотерапия и йога, не устоях да пренаредя графика - особено след като току-що говорихме за йога миналата седмица.

Според статията йога-терапията - която „трябва да позволи на йога да овласти хората, като същевременно ги насочва към достъпа до най-дълбоките им емоции“ - набира популярност сред професионалисти в областта на психичното здраве и йога. Тук в Америка има близо 50 училища по йога, а Международната асоциация на йога терапевтите (IAYT) е утроила членството си от 2003 г. насам.

Една от идеите зад йога терапията е, че докато йога поражда много емоции, действителните часове по йога всъщност не са създадени, за да позволят на хората ефективно да се справят с тях.

„Емоционалните спомени се съхраняват в тялото ви“, казва Вишелия. „Груповият йога клас не е структуриран, за да ви позволи да го обработите. В идеалния случай човек би искал да работи с някой, който обръща внимание както на физическите, така и на емоционалните преживявания. "

Така че някои терапевти и йога специалисти работят, за да направят всяка от съответните си среди по-благоприятна както за умствените, така и за физическите ползи от йога.

Естествено, йога терапията повдига някои вежди, най-вече защото хората искат да се уверят, че терапевтите всъщност са обучени да „преподават“ йога. Разбираемо. Разбира се, бих искал също така да мисля, че учителите по йога, които се абонират за йога терапия, също получават някакво обучение, за да помогнат на хората да „имат достъп до най-дълбоките си емоции“. На мен ми се струва двупосочна улица.

The Време в статията се споменава изгряващият център на Финикс в Западен Стокбридж, Масачузетс, и има многобройни други подобни центрове в цялата страна, включително издигащият се център на Финикс в Бристол, Вт; Център за йога терапия на Mukunda’s в Холиук, Масачузетс; и Центъра за йога терапия в Скотсдейл, Ариз.

И ако не сте близо до някое от тези места, уебсайтът на IAYT предлага инструмент за търсене, за да намерите йога практикуващи, учители, терапевти и здравни специалисти, които използват йога във вашия район.