Объркани мисли за самоубийство

На 18 години съм и вече около 2 години се чувствам самоубийствен и изключен. Започнах да се самонаранявам около няколко месеца, за да имам тези мисли. Това, което ме обърква, е, че не съм сигурен дали трябва да видя някого за тези мисли. Понякога става наистина силно. Начинът, по който успокоявам себе си, е, че казвам на себе си, че е добре, аз ще се убия на 100%, но сега няма да го направя. Имам няколко различни планове. Страхувам се, че ако все пак отида да видя някой, те ще ми кажат, че нищо не ми е наред и че съм „търсещ внимание“ или че тези чувства са просто измислени. Тъй като тези мисли не винаги са налице. Наистина се чувствам мотивиран да спра самонараняването и да се оправя, чувствам се толкова обнадежден, но това не трае много дълго, продължава около половин ден. Ако имам късмет, ще продължи един ден. Понякога усещам преливаща тъга, опитвам се да не се самонаранявам, а силно. Също така някои хора ми причиняват толкова много безпокойство, че ще трябва да се самонараня. Замайвам се, отслабвам, започвам да се треся и да се потя малко. Чувствам се нереално или се чувствам като Im в забавен каданс. Толкова е странно. Не знам какво ми става. Това нещо ли трябва да ме притеснява ?? трябва ли да потърся помощ или всичко това е нормално? (възраст 18, от САЩ)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Да, мисля, че трябва да се притеснявате, че наранявате себе си и се чувствате самоубийствен, и да, вярвам, че трябва да потърсите професионална помощ. Не мисля, че трябва да се притеснявате от това, че терапевтът не ви вярва и ви обвинява, че просто търсите внимание. Ако сте отворени и честни с терапевта относно това колко дълго това е проблем, както и как и кога се чувствате по този начин, терапевтът ще може да ви помогне да намерите алтернативни начини за справяне.Можете също така да проучите какво може да предизвика тези чувства и дали има по-сериозен проблем, като депресия или тревожност.

Не е нужно да правите това сами и не трябва да продължите да се чувствате по този начин. Моля, уговорете среща за скоро среща с някого.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове