Вдъхновяващи истории от други жени помагат на майките с наднормено тегло да подобрят диетата

След тестване на нова видео-базирана интервенция, насочена към насърчаване на по-здравословен начин на живот сред майките с ниски доходи, изследователите посочват два фактора за нейния успех: Проучването е създадено, за да привлече личните ценности на участниците и да внуши на тези майки достатъчно увереност да поеме предизвикателството да води по-здравословен живот.

Участниците бяха жени, които са изправени пред упорити здравни предизвикателства - силно натоварени майки с малки доходи с ниско ниво на доходите на малки деца. Тези жени са изложени на риск от затлъстяване през целия живот и потенциални проблеми за себе си и новите бебета, ако забременеят отново.

„По време на фокус групи ги попитах кой да участва във видеоклиповете и те казаха:„ Искаме да ни видим. И нашите деца. Не ни лъжете и наемайте специалисти, защото ще можем да кажем “, каза д-р Мей-Уей Чанг, водещ автор на изследването и доцент по медицински сестри в Държавния университет в Охайо.

„Те казаха:„ Искаме да ги видим преди промяната и борбите, които са имали, и какво се е случило след това. “

Като група участниците, които гледаха видеоклиповете и разговаряха с връстниците си в продължение на 16 седмици, бяха по-склонни да намалят консумацията на мазнини, отколкото жените в група за сравнение, на които бяха дадени печатни материали за промяна в начина на живот.

„Моят опит с това население е, че те наистина искат да направят промяна. Някои може да възприемат, че не искат. Но те го правят - просто не знаят как да го направят “, каза Чанг.

Изследователите се фокусираха върху два психосоциални фактора: автономна мотивация (това, което е важно в живота на човека) и самоефективност (увереността на човека в способността й да изпълнява поведение или задача). Предишни изследвания показват, че бедността може да доведе до ниска самоефективност.

Автономната мотивация се различава в зависимост от населението. Във фокус групи преди началото на интервенцията жените казаха на изследователите, че искат да бъдат модели за подражание на децата си. Те се надяваха да бъдат по-малко стресирани и по-щастливи и да поддържат добри семейни отношения.

Проучването набира участници (на възраст от 18 до 39 години) от Специалната програма за допълнително хранене за жени, кърмачета и деца (WIC), която обслужва бременни, следродилни и кърмещи жени и деца до 5-годишна възраст с ниски доходи. трябва да имат годишен доход на домакинството не по-висок от 185 процента от федералната линия на бедност.

Индексът на телесна маса на майките варира от 25,0 до 39,9, от най-ниския показател за наднормено тегло до малко под екстремния диапазон на затлъстяването. Интервенцията беше насочена към предотвратяване на наддаването на тегло чрез насърчаване на управлението на стреса, здравословното хранене и физическата активност. Това проучване анализира само резултатите, свързани с диетата.

По време на проучването 212-те участници, рандомизирани в интервенционната група, са гледали общо 10 видеоклипа, в които жени като тях дават показания за здравословно хранене и приготвяне на храна, управление на стреса и физическа активност.

Във видеоклиповете жените носеха ежедневни дрехи и разказваха историите си, без сценарий. Те демонстрираха приготвяне на храна с познати храни и показаха, че прости, практични стъпки - като четене на етикетите на храните - могат постепенно да доведат до по-здравословен начин на живот.

„Говориха за много неща, които не знаех“, каза Чанг, който работи с жени, записани в WIC от около 20 години. „Те разказаха мнението си за това, което е важно - например как се справят психически с променящото се поведение, но не отслабват. И за това да се страхуваш да не успееш. "

Участниците също набраха 10 телеконференции за групова подкрепа в рамките на проучването.

В телефонни интервюта изследователите попитаха майките за това какво ядат, каква е тяхната увереност да се придържат към диета с ниско съдържание на мазнини и защо искат да се хранят по-здравословно.

Като цяло, в сравнение с групата, която чете печатни материали, майките, които гледаха видеоклипове и разговаряха със своите връстници, съобщават за по-голямо увеличение на автономната мотивация и самоефективност и по-значително намаляване на приема на мазнини след 16-седмичната интервенция.

„По същество те казаха:„ Ако тя можеше да го направи, аз бих могъл да го направя. “Ето защо използвахме връстници, за да развием намесата“, каза Чанг.

Изследването е публикувано онлайн в списанието Апетит.

Източник: Държавен университет в Охайо