Справяне с разочарованието, когато си биполярен

Разочарованието е грубо, когато имате биполярно. Много пъти съм казвал неща, които не са много приятни, след като се оказах разочарован от нещо, което се е случило.

Наскоро се почувствах разочарован, че приятел получава ежемесечно радиопредаване, за да обсъжда психични заболявания. Бях в шоуто няколко пъти и се надявах да получа същото. След това трябваше да си напомня, че тя не е виновна и че тя вероятно е направила това, което аз не - да поддържа връзка с господина, който отговаряше. Имам само себе си вина.

Преди да разбера това обаче, написах на съпруга си и й нарекох някои не особено хубави имена. Бях разочарован от себе си, честно, но това, което ме постигна, беше нещо, което не бях изпитвал от известно време: биполярно разочарование.

Много хора приемат разочарование или отхвърляне в крачка. Някои от нас с биполярно усещат разочарованието много по-силно. Има чувството, че светът е към своя край. Сега знам какво се случва и мога да се спра да не правя твърде голяма сделка от ситуация. Лекарствата са ми помогнали да контролирам чувствата си на разочарование.

Ето няколко примера за неща, които водят до разочарование за мен:

Веднъж бях направил планове със съпруга си да отида в Чикаго с приятели за уикенд. Беше зима, но живеейки само на два часа от града, това не беше ужасна идея поради времето на годината.

Изглеждаше, че всичко ще мине без проблем. Седалката беше резервирана. Стаята беше резервирана. Тоалетите бяха подбрани. Бях готов да тръгна.

Когато се събудих на следващата сутрин, бяхме получили почти 10 инча сняг. Съпругът ми остави крак. Той не караше в бурята, за да стигне до Чикаго. Като възрастен знам, че сега е направил правилния избор. Пътищата бяха опасни. Въпреки това, в разочарованието си преди медикаменти, забих чинии по стената, изкрещях в горната част на белите си дробове и потъпках краката си. Не можех да го контролирам. Бях съкрушен. Мислех, че той не ни позволява да присъстваме този уикенд с нашите приятели. Плаках с часове. Той просто ми позволи да го направя.

Току-що бях диагностициран с биполярно. Още не знаех за този симптом. Поглеждам назад към това и си мисля, наистина ли съм хвърлил истерия на пораснал нрав?

Много години по-късно, след като научих всичко за проблемите си с разочарованието, се явих на прослушване за пиеса. Бях сигурен, че съм страхотен по време на прослушванията. Бях шокиран, че не получих ролята. За пореден път усещането на опустошение обзе. Плаках и плаках с часове. Не можех да разбера защо не го направих. Бях толкова добър, помислих си. Разочарованието беше от всичко, което успях. В този момент реших, че няма да участвам в прослушване за други продукции. Разочарованието беше твърде голямо.

Повечето от проблемите ми с разочарование са под контрол сега. Очевидно те не са напълно изчезнали. Смятам, че нещо, в което някой може да е по-добър от мен, е източник на разочарование.

Останах на плана си за възстановяване и се съобразих. Мисля, че понякога животът просто ще ме удари по различен начин, отколкото другите хора. Винаги ще се боря повече от повечето хора, когато става въпрос за разочарование. Не мога да помогна така, че да ме удари. Мога да контролирам това, което излиза от устата ми, само когато се случи. Трябва да избера да не бъда победен от емоциите си, когато става въпрос за разочарование. Трябва да избера да разпозная грешките си в нещата или да осъзная, че хората не искат да ме хванат.