Новият метод на обучение може да подобри припомнянето

Епизодичната памет, типът памет, свързан с припомнянето на автобиографични минали събития, може да се подобри, когато непредсказуемите елементи се разпръснат в обучението на паметта.

Изследователите от Тексаския университет в Далас смятат, че откритието може да помогне на старейшините да си спомнят по-добре ключови събития. Епизодичната памет е от решаващо значение за способността ни да преразказваме точно истории, свързани със събития като минало парти за рожден ден или първо пътуване до музей.

Резултатите от проучването се появяват в списанието Граници в психологията.

Д-р Чандрамалика Басак, асистент в Тексаския университет, Център за жизненоважно дълголетие (CVL) в Далас и студентката Маргарет О’Конъл тестваха епизодична памет при 46 възрастни на възраст между 60 и 86 години.

Паметта беше тествана на три различни етапа: преди тренировка на паметта, непосредствено след тренировка и един и половина месеца след завършване на обучението.

Ключов компонент на изследването включва разделянето на участниците в две групи - предсказуемо обучение или непредсказуемо обучение. Задачата не се различава по отношение на образованието или когнитивните способности.

И за двете групи бяха представени последователности от цифри в различни цветове. Участниците бяха помолени да посочат кога цветът на текущата цифра съвпада с по-ранен от същия цвят.

При обучение, което включва предсказуем елемент, промяната на цветовете се извършва във фиксиран ред, докато превключването на цветовете е било произволно в обучението, което включва непредсказуемост.

„Завършването на задачата, когато цветовите промени се случват непредсказуемо, изисква повече познавателни ресурси или контрол“, каза Башак.

Тя оприличава ефекта с това, което се случва, когато тръгнете по нов, неизследван път вкъщи от работа. Когнитивните изисквания, необходими за навигация в нови ориентири, които са част от пътуването, се увеличават с непредсказуемостта на новия маршрут.

Двете групи участници демонстрираха еквивалентно припомняне на истории преди тренировка, но групата, на която беше проведено обучение с непредсказуемия елемент, успя да разкаже преди това чута история по-точно от другата група.

Тази полза обаче изглежда изчезна, когато същата група беше тествана месец и половина по-късно.

„Подобренията, свързани с обучението от нашия нов подход, се разсеяха, когато ефективността беше тествана известно време след завършване на обучението“, каза Башак.

„Това може да бъде случай на използване или загуба - че обучението трябва да се поддържа. Бъдещите изследвания биха могли да проучат дали усилващото обучение може да помогне за запазване на дългосрочните ползи.

„Изследвания като това хвърлят светлина върху ролята на когнитивния контрол в обучението на паметта. Те също така подчертават разликите в свързаното с обучението повишаване на ефективността между хората и биха могли да помогнат на изследователите и клиницистите да разработят по-добри когнитивни стратегии за обучение за възрастни хора, които са изложени на риск от деменция. "

Констатациите подкрепят теорията за адаптивността на работната памет - която твърди, че превключването между елементи в работната памет включва когнитивен контрол и че различните видове когнитивни тренировъчни режими могат да повлияят на изискванията за когнитивния контрол.

Работната памет включва способността да държим информацията във фокуса на вниманието и да я манипулираме или пренареждаме въпреки разсейването - вид психическо жонглиране, необходимо в ежедневието, обяснява Башак.

„Когато имате няколко елемента, които трябва да запомните, трябва да съсредоточите вниманието си върху това, което е най-подходящо и актуално, като оставите настрана това, което може да разсейва“, каза Башак.

„Такова фокусиране на вниманието е по-голямо предизвикателство, когато сигналите се появяват в непредсказуем ред, като по този начин се изисква повече когнитивен контрол. От нашето проучване изглежда, че подобряването на ефективността на фокусиране на вниманието върху целта с помощта на непредсказуема тренировъчна стратегия е довело до по-точна епизодична памет. "

Изследователите смятат, че откритията могат да доведат до по-добро когнитивно обучение за тези, които са изложени на риск от деменция.

Източник: Тексаски университет, Далас