Съсипвам собствената си връзка

От САЩ: Аз и приятелят ми се срещаме от около 10 месеца. Живеем на два часа и половина един от друг, докато не завърша колежа през май, но все пак се виждаме всеки уикенд и аз оставам с него, когато имам почивки. Той е невероятен човек, който очевидно много обича и се грижи за мен. Въпреки че знам това, пак ще намеря причини да се разстройвам, понякога създавайки проблеми от нищото.

Например миналия уикенд пуснах обицата си на пода и се разстроих с него, че не се опитва да ми помогне да го намеря. Помислям за прости неща като това и го карам да означава нещо неясно в главата ми. Като това, че той не ме обича достатъчно или не се грижи достатъчно за мен и че връзката ни няма да се получи.

Пиех тази нощ и когато пия, обикновено ме кара да се замисля повече, но подобни неща се случват и когато съм трезвен. В момента виждам колко нелепо е това, но в момента съм толкова завладян от емоциите си, че не мога да разпозная колко малък е проблемът.

Всичко в главата ми е преувеличено. От този момент нататък е лесно нещата да се взривят още повече и е почти невъзможно да ме извадите от това мислене. Непрекъснато заплашвам да скъса с него, въпреки че знам, че ако се разделим, това ще разбие сърцето ми. Напоследък станах по-агресивен и ще крещя и ще хвърлям нещата. Този уикенд бях толкова разстроен, че хипервентилирам.

Обичам този човек. Не знам защо си правя това. Страхувам се, че в крайна сметка ще му писне от „истериките“. Ако бях на него, сигурно отдавна щях да ме напусна. Казвам си, че ще се успокоя и ще спра да мисля, но това винаги се случва отново. На следващия ден винаги се чувствам виновен и притеснен, че се държа така, но в момента това се чувства рационално. Знам, че имам проблеми с тревожността, но се чудя дали това е нещо по-дълбоко от просто безпокойство.

Благодаря ти за помощта!

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Много се радвам, че написахте. Разпознаването на проблем е първата стъпка към отстраняването му. Би било жалко да прекратите много обещаваща връзка като тази, защото я губите по неизвестни причини.

Ако това се случи само когато пиете, отговорът ще бъде прост. Спрете да пиете. Не всеки може да се справи с алкохола. Някои хора са гадни, когато пият твърде много. Може да сте един от тях. Но казвате, че това се случва и когато сте трезви. Това предполага по-основен въпрос.

Единственото ми предположение е, че „тествате” гаджето си с истериките си. Ако той се примири с това поведение, може да повярвате, че това означава, че той ви обича и няма да си тръгне. Но както посочвате, много добре може да създадете ситуацията, от която се страхувате. Колкото и да се грижи за вас, гаджето ви може разбираемо да реши, че истериките ви са прекалено много за него.

Предлагам ви да си уговорите среща с терапевт, за да поговорите за това. Ако тествате, това вероятно е основано на някакъв опит от миналото, когато сте се чувствали предадени или напуснали. С помощта на съветник можете да се справите с несигурността и да се научите да се доверявате отново.

Надявам се, че ще продължите и ще работите по това. Гаджето ти заслужава по-добро. Заслужавате да се чувствате по-сигурни в любовта.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари