Страхувам се от баща си и се чувствам в капан

На 15 години съм и живея в малък дом с баща си, мащехата и сестра си. Имах избор да живея с баща си или майка си и избрах да живея с майка ми, но тя постоянно ме омаловажаваше и щеше да ме изгони, така че трябваше да напусна. Измина почти година, откакто се нанесох, но тук не ми е удобно. Баща ми крещи постоянно и мисля, че има проблеми с гнева, защото най-малките неща го караха. Обикновено аз получавам грубостта на гнева му, тъй като той предпочита мен сестра, тъй като тя му е любима. Не мога да седя в една стая с него, без да се чувствам много неудобно и дишането и пулсът ми се ускоряват и ставам много треперещ. не знам какво е това, но ме плаши, когато ми се случи. Опитах да говоря със сестра ми за това, но тя ми каза, че прекалявам. Той е много силен и дори когато бях дете, той беше доста силен и бих склонил да го избягвам. Родителите ми ме биеха с колан по кръста или ръцете или ме караха да поглъщам сапун, ако кажа лоша дума. те вече не го правят, но майка ми се биеше с мен физически, когато живеех с нея.

Аз се боря с депресията, но не съм диагностициран правилно. мисля, че и аз изпитвам безпокойство, но не съм сигурен. сестра ми приема антидепресанти, но не пия лекарства. Ходих за малко на терапия, но вече не ходя, тъй като баща ми отказва да ме доведе. той ми казва да "преодолея това" и "не вдигнах отказване" се чувствам безполезен и слаб.

съжалявам, ако този въпрос е задаван преди, но наистина искам просто някой да ме изслуша ...

Отговорено от Кристина Рандъл, д-р, LCSW на 10 юни 2020 г.

А.

Съжалявам много за това, което изпитвате. Това е меко казано неприятно. Опитът, който описахте, когато седите в стая с баща си, чувствате се неудобно, имате засилено дишане, пулс и треперене, може да бъде тревожност или паническа атака. Не е изненадващо, че бихте се почувствали така около него, тъй като той бързо се разгневява. Той е непредсказуем и нестабилен. Ако сте близо до този вид опасност, естествено ще се почувствате нервни, особено когато голяма част от гнева му е насочен към вас. Това е много труден начин за живот. Някои биха го описали като „ходене по черупките на яйцата“. Това е много облагащо както психически, така и физически.

Вашата сестра казва, че прекалявате с реакцията, но това вероятно е защото тя се отнася по-добре от вас. Както споменахте, тя е любимата му. Той се отнася с нея по-добре и по този начин тя не разбира какво е да бъдеш третиран грубо. Фактът, че двамата се подлагате на различно лечение, вероятно обяснява защо тя не разбира през какво преминавате. Тя може никога да не разбере напълно, защото това не се е случило с нея.

Това, че родителите ви са ви биели с колана и са ви карали да гълтате сапун, е не само неподходящо, но и обидно. Тревожен е и фактът, че майка ви би се борила физически с вас. Не така родителите трябва да се държат с децата си. Грешно е, обидно и никога не е трябвало да се случва.

Баща ти отказва да те заведе на консултация също не е наред. Някои хора не разбират важността на консултирането. За съжаление, ние живеем в общество, в което преобладават две убеждения, че „трябва“ да можете да решавате собствените си проблеми и само слаби хора търсят помощ. Това е сходно с концепцията „издърпайте се нагоре от обувките си.“ По същество това означава, че трябва да можете сами да се справяте с всички житейски проблеми и да не се нуждаете от външна помощ. Когато се замислите, това е нелогично и обикновено хората, които се придържат към тези убеждения, са откровени, упорити и зле информирани.

Интересното е, че манталитетът за издърпване на себе си с вашите обувки се прилага само когато става въпрос за психични проблеми. Представете си, ако хората поддържат един и същ стандарт за медицинските проблеми. Следвайки тази логика, би трябвало да можете да поправите собствения си счупен крак, да извършите своя собствена апендектомия, да направите собствена операция за байпас на коронарните артерии или кесарево сечение - всичко това без обучение. Тази логика, следвана до крайност, е просто нелепа.

Когато имаме медицински проблеми, се консултираме с лекар. Правим това, защото лекарят е посещавал медицинско училище и се е научил как да лекува медицински проблеми. Ако не бяха преминали обучение, нямаше да имат необходимите знания за лечение на медицински проблеми. Те не са родени с това знание. Те трябваше да го научат чрез обучение и много практика. Това е вярно с почти всичко в живота и винаги е защо образованието и знанията са толкова фундаментално важни.

Същата логика трябва да се отнася и за проблемите с психичното здраве. Специалистите по психично здраве преминават минимум пет години колеж и мнозина остават по-дълго, за да завършат още по-напреднало обучение. Ако тези знания и тези умения бяха вродени, нямаше да има нужда от училище, обширно обучение, наставници и т.н.

Препоръчвам да обсъдите този проблем с доверен учител или училищен съветник. Кажете им какво се случва в живота ви, с родителите ви, и помолете за помощта им. Това, което изпитвате, е обидно и грешно. Никой не бива да ви вреди психически или физически. Родителите ви нямат право да ви наранят. Разбирам, че училището може да е извън сесията поради пандемията, но трябва да можете да се свържете с учител или съветник по ориентиране. Те могат да гарантират, че можете да получите помощта, от която се нуждаете.

Междувременно се опитайте да стоите далеч от баща си. Има ли другаде, където можете да живеете - с друг роднина? Също така трябва да опитате списания, медитация и други стратегии за релаксация, за да намалите тревожността си. Този вид неща могат да ви помогнат да се почувствате по-спокойни и по-малко свръхбдителни и напрегнати. Може дори да опитате да си намерите работа, ако е възможно, или да извършвате друга дейност, която включва прекарване на по-малко време в дома ви. Участието в здравословно и положително разсейване може да защити вашето психично здраве и да ви предпази от стреса от живота в дома ви.

Надяваме се, че със съдействието на училищни служители можете да започнете консултиране отново. Не се колебайте да пишете отново, ако имате допълнителни въпроси. Моля, внимавайте и бъдете в безопасност.

Д-р Кристина Рандъл