Най-доброто от нашите блогове: 10 януари 2017 г.

Напоследък говоря много за грижата за себе си. Мисля, че е от решаващо значение, ако имаме някакъв шанс за успех в нашите новогодишни резолюции. Но какво всъщност представлява самообслужването и как да започнем да го правим за себе си?

Борях се с това лично. На пръв поглед се хранех здравословно, тренирах и приемах витамините си. Мислех, че правя всичко както трябва, но все още не се чувствах добре. Едва докато чух този подкаст по съвсем друг въпрос, най-накрая го получих.

Тами Саймън от Прозрения на ръба подкастът разговаря с биодинамичния фермер и пчелар Жаклин Фрийман за нейната очарователна връзка с пчелите. Когато слушах това, което Фрийман задава на пчелите, това ми даде важен урок по самообслужване.

„Всеки ден, когато отивах да видя пчелите си или правех нещо с пчелите си, им казвах това малко нещо. Бих казал: „Готов съм да направя почти всичко, за да ви осигуря най-добрия живот, който можете да имате. Просто не знам какво да правя. Така че ще бъде наистина хубаво, ако можете да споделите малко мъдрост с мен. "

Ами ако насочим това чувство вътрешно? Ами ако трябваше да кажем: „Искам да направя всичко възможно, за да ви дам възможно най-добрия живот. Какво трябва да направя, за да ви помогна да направите това? “ Това не би ли променило просто начина, по който гледате на всяко ваше решение?

Как да създадете рутина, която поддържа добро психично здраве
(Happily Imperfect) - Това е единственото нещо, което ще ви поддържа емоционално здрави, създавайки рутина. Ето няколко идеи за структуриране на вашите дни и седмици през 2017 година.

Вашето търсене на смисъл и цел: Най-добрият отговор на психолога
(Емоционално пренебрежение от детството) - Ако се чувствате празни, изгубени или сякаш нещо липсва в живота ви, това може да е причината.

Какво е клъстер Б?
(Маниакална депресия) - Ето защо е трудно да се лекува, камо ли да се диагностицира някой с личностно разстройство.

Съзависимо родителство: Раздразнено дете, изтощен родител
(Нарцисизмът отговаря на нормалността) - Прочетете начините, по които родителите дават твърде много на децата си, защо го правят и как децата им страдат в резултат.

Ползите от лавандулата при депресия
(Справяне с депресията) - Ако страдате от мигрена, безпокойство и стрес, може да помислите за това ароматерапевтично масло.