Психология в мрежата: 14 декември 2019 г.
Психологията около мрежата тази седмица осветява прожекторите сутрешна тревожност и как да се справи с него, олимпийски надежда, който се бори тежък OCD, грижа за токсични майки, как застрахователни компании не покриват правилно проблемите на психичното здраве и пристрастяването и други.
Безпокойство сутрин? Защо се случва и какво да направя, според Pro Mental Health Pro: Събуждате ли се някога с безпокойство, състезателни мисли и чувство на страх? Първо, знайте, че не сте сами. Много хора имат генерализирано тревожно разстройство (GAD), което се проявява само в определени часове на деня. Тази статия споделя 5 начина да помогнете за спирането на тези неудобни сутрешни чувства и също така обяснява кога е време да посетите терапевт.
Джини Фукс се надява да излезе от ОКР, сълзлив олимпийски опит: Вирджиния "Джини" Фукс, американски боксьор в муха и олимпийска надежда, се бори с обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) от 5 клас. Тя изразява, че боксът й дава надежда срещу разстройството. „Трябва да продължиш да тренираш, за да продължиш да печелиш в бокса. Така че трябва да продължа да обучавам мислите си за ОКР и как да се справя и управлявам “, казва тя. „... Имам тази среда в това пространство във фитнеса, в боксовия ринг, където мога да бъда себе си. И не позволявайте да ме атакува по начин, при който все още мога да се радвам на живота и да не бъда в капан. “ Фукс е фаворизиран да спечели дивизията от 51 кг / 112 паунда тази неделя в хотел и казино Golden Nugget в Лейк Чарлз, Луизиана.
Когато токсичната ви майка се нуждае от помощ: Справяне с кризата: Имате ли токсична майка, която сега се нуждае от грижи? Много жени по света са изправени пред дилемата да се грижат за застаряваща или болна майка, която не се е грижила правилно за тях. Според автора Пег Стрийп няма лесно решение. В тази част, адаптирана от нейната книга, Книгата с въпроси и отговори на Дъщеря Детокс: GPS за навигация по пътя към токсичното детство, Стрийп споделя чувствата на срам и изолация, с които тези не обичани дъщери често се сблъскват.
Психичното здраве и пристрастяването са слабо покрити от застрахователните мрежи: Здравноосигурителните компании не се придържат към Закона за паритета и пристрастяването на психичното здраве от 2008 г. (Федерален закон за паритета), според тази статия, базирана на нов доклад за отваряне на очите от изследователи от Milliman. Този акт изисква застрахователите да покриват лечението на психичното здраве и нарушенията на употребата на вещества не по-ограничително от лечението на заболявания на тялото, като диабет и рак. За съжаление, много семейства в страната остават с изчерпващи спестовни и пенсионни сметки, за да спасят близките си. „Ние като нация не правим достатъчно, за да държим застрахователите отговорни“, пише авторът на това становище.
Студентите от Чарлстън въвеждат в клас насилствена съседска травма. Нова подкрепа за психичното здраве може да помогне: Няколко квартала в окръг Чарлстън, Южна Каролина са засегнати от всеобщо насилие в общността, глад и бедност. Известно е, че малките деца, засегнати от травма, имат трудности да поддържат и формират взаимоотношения, да управляват емоциите и да се фокусират в училище. Добрата новина е, че Чарлстън е един от 15-те училищни района, избрани да получават 1 милион долара годишно безвъзмездна помощ за 5 години от Министерството на образованието на САЩ. С безвъзмездните средства ще бъдат финансирани повече съветници по психично здраве и училищни треньори по климата. Мнозина се надяват, че новите програми ще насърчат безопасността в училище, ще увеличат ангажираността на учениците и в крайна сметка ще помогнат за прекъсване на цикъла на насилие.
Може ли йога в затворите да помогне за намаляване на процента на рецидивизъм?: Двама американски представители наскоро проведоха брифинг на Capitol Hill, за да изразят подкрепа за затворническата програма на Международната асоциация за човешки ценности (IAHV) с нестопанска цел. Програмата, която преподава дишане, медитация и йога на затворниците, е предназначена да намали процента на рецидив, като дава на затворниците инструментите за обработка на „минали травми и настоящи стресове“. От създаването си през 1992 г., повече от 700 000 затворници по целия свят са участвали в тази програма. „Искам да подкрепя програмата, защото вярвам, че това е в основата на това, с което се занимават много хора в затвора“, каза представителят Тим Райън (D-OH).
