ADHD и депресия: често срещани спални
Тъй като ADHD е за цял живот, той „лишава човека от оптимизъм, че нещата някога ще се подобрят, поне преди да бъде поставена диагнозата и да започне лечението“.
По-долу Тъкман говори за двете разстройства, което се лекува първо и какво могат да направят читателите.
Признаци на депресия
На пръв поглед депресията и ADHD имат много общи черти. И двамата затрудняват концентрацията, инициирането на проекти или съня добре. Те също са свързани с промени в настроението и раздразнителност. Но според Тъкман:
„След като влезете в детайлите, те изглеждат съвсем различни. Най-голямата разлика е, че ADHD е съществувал през целия живот и почти е съществувал в повечето аспекти от живота на човека. Депресията идва и си отива, или човекът прекарва големи части от живота си без депресия, така че симптомите няма да присъстват тогава, ако са от депресията. "
Ето как изглежда депресията, каза той:
„Хората, които са в депресия, обикновено не се радват на живота толкова, колкото преди. Те могат да се чувстват тъжни или празни или дори раздразнителни и ядосани. Те не се чувстват като себе си и имат по-големи проблеми да се занимават с неща, дори с дейности, на които иначе биха се радвали. Те могат да спят повече от обикновено или по-малко. Те също могат да ядат повече от обикновено или по-малко. Те също така могат да открият, че концентрацията и паметта им не се чувстват толкова силни. "
Тук ще намерите списък на симптомите на разстройство с хиперактивност с дефицит на внимание.
Липсва ADHD
Не е необичайно за професионалисти да диагностицират човек с депресия, но да пропуснат основната му ADHD - което може да се случи особено при момичета и жени, каза Тъкман.
„Хората намират това, което търсят, и са склонни да не намират това, което не търсят. Ако клиницистът не мисли често за ADHD, няма да го види при пациентите си. "
Кое разстройство да се лекува първо
Ако „борбата с ADHD движи депресията“, каза Тъкман, тогава той се фокусира първо върху ADHD. Това води до „два за един“, каза той, тъй като „лечението на ADHD подобрява тяхната депресия“, което прави човека „по-ефективен и да се чувства по-добре за себе си“.
Но той ще се съсредоточи върху депресията, „ако депресията е достатъчно тежка, че пречи на способността им да се справят с ADHD“. Той добави, че: „В повечето случаи обаче лекуваме и двете едновременно, поне в терапия. По отношение на лекарствата пациентите обикновено започват първо с едно състояние, преди да добавят второ лекарство. "
Какво можеш да правиш
- Лекувайте ADHD. Тъкман обикновено предлага хората „да се обърнат първо към ADHD с добра програма за лечение“. Въпреки че ADHD може да е подхранило вашата депресия, „добрата новина е, че адресирането на тяхното ADHD има потенциал наистина да обърне нещата по повече от един начин“.
- Не забравяйте, че животът ви ще се подобри. Тъй като се лекува ADHD, Тъкман каза, животът ви вероятно ще се подобри „и ... следователно има някои добри причини за оптимизъм за бъдещето - нещо, от което депресията често ни ограбва.“
- Предприемете действия, дори да не сте мотивирани. Депресията също ни лишава от мотивация и интерес. „Но ние не трябва да се чувстваме мотивирани, за да направим нещо. Понякога можем да направим нещо, дори когато наистина не искаме. " Когато се чувствате немотивирани или просто блат, кажете си „че това ще помогне [на вас] да се почувствате по-добре или поне да рискувате, че може“.
Ако сте психотерапевт, какво друго могат да направят читателите с ADHD и депресия? Моля, споделете вашите прозрения по-долу!
