Мисловни игри
"Ела отново, Мат?"
Да, какъв е вашият сутрешен душ?
"Защо? Преди работа обикновено влизам и изскачам. Не може да закъснее за шефа - той е истински глупак. Изплаквам за 10 минути. Защо? Планирате ли да отворите турска баня? “ заявяваш глупаво.
Не точно. Но ми е интересно да отмия непрекъснатото безпокойство, което обхваща ежедневието ни. Тази тананикаща какофония ни източва, оцветявайки дните на живота.
„Пинг!“ звънците на входящата ви поща. Състезавате се да прочетете последния имейл, докато домашната ви лазаня гори. Тридесет минути по-късно алармата за дим вие по-силно от децата ви. Стремейки се да отговорим на семейните и работни изисквания, ние изпълняваме много задачи. Колко от нас са ядосали небрежния шофьор, като едновременно проверяват нейния iPhone, нанасят спирала и се карат на детето й?
Ако многозадачността е изящно изкуство, ние рисуваме повече от френски художник. Мис Моторист, нашият разсеян шофьор, олицетворява днешната реалност. Състезавайки се от една среща на друга, ние сме по-разпръснати от всякога - погрешно поставяне на ключове, мобилни телефони и нашата здрава преценка.
Под прикритието на производителността ние се опитваме да натъпчем повече в пренаселените си дни. По-добре, по-бързо, по-бързо е неизменната мантра. Завъртайки копчето за душ, вие размишлявате за бизнес срещата с Пол, обяда с надменния вицепрезидент, конферентния разговор с учителя по математика на Junior. Вашият ментален календар кипи от бъдещи срещи, седмични срещи и списъци със задачи - в 6 сутринта
По ирония на съдбата, докато вашият свръхактивен ум изстрелва списъка си със задачи, производителността ви отслабва. Плъзгайки се за шампоана, можеш ли да успокоиш изискванията на Пол за доставка? Имате ли пряка връзка с директора за пакостите на Джуниър? Прекалявайки с нашите аналитични умове, ние заместваме дейността с действие. Излизайки от душа в 6:13 сутринта, ние сме изтощени, а не енергизирани.
„Но - протестирате - аз съм по-продуктивен. Постигам много през целия ден. Вижте колко прозорци са отворени на моя лаптоп. “ Задушавам знаещ смях. При многозадачност проучванията заключават, че надценяваме ефективността си и подценяваме производителността си. Според изследователя Зенг Венг, „хората, които изпълняват много задачи, не са по-продуктивни - те просто се чувстват по-емоционално удовлетворени от работата си“. Нашите чувства ни заблуждават. Не ми вярвате? Пресейте непълните имейли, поникващи мъх във вашия работен акаунт.
Разбирам. Подобно на теб и моят ум се отклонява от бъдещи ангажименти към минали негодувания. Настоящето? Толкова е замислено от ваша страна да ми купите подарък. Може би можете да закупите приложение за iPhone за нагряващата ми входяща поща.
Потънали във вихъра си от мисли, имаме нужда от време, за да се заредим - играем Судоку, препъваме се в кръстословица на Ню Йорк Таймс и да, потапяме се под душа - нашите пренапрегнати умове. Внимателността е моят балсам. Докато съзнанието ми бърза за последната криза, аз го изтеглям назад. Как Имам свещени думи и фрази, за да пренасоча вниманието си. Присъствайте, тук и контролирайте това, което можете да контролирате, са нежни напомняния.
Докато се състезаваме през живота, практикувайте седнало място. Това тананикащо какофонично мърморене на заден план? Намалете силата на звука и увеличете удоволствието от живота си.
