Психичното благополучие в началото на средната възраст може да предскаже нива на активност от десетилетие по-късно

Ново финландско проучване установява, че 42-годишните, които са постигнали високи резултати при тестове за психично благополучие, са били по-физически активни на 50-годишна възраст в сравнение с тези с по-ниски оценки на благосъстоянието.

За изследването изследователите разделят психическото благосъстояние на три измерения: емоционално благополучие (цялостно удовлетворение от живота и склонност към позитивни чувства); психологическо благосъстояние (опит за личностно израстване и целта на живота); и социално благополучие (взаимоотношения с други хора и общността).

Изследователите бяха изненадани, че физическата активност през свободното време (LTPA) не предсказва по-късно психическо благосъстояние или субективно здраве, но че психическото благополучие предсказва физическа активност.

Изглежда, че психическото благосъстояние е важен ресурс за поддържане на физически активен начин на живот в средата на живота, казва д-р Tiia Kekäläinen от Центъра за изследване на геронтологията и Факултета по спорт и здраве в университета Jyväskylä във Финландия.

Освен това изследователите установяват, че различните физически дейности през свободното време са свързани с различни измерения на благосъстоянието при 50-годишните. Ходенето беше свързано с емоционално благополучие, блуждаене по природа със социално благополучие и обучение за издръжливост към субективно здраве.

„Въпреки че упражненията не предсказват по-късно психическо благосъстояние или субективно здраве в това проучване, упражненията са важни за настоящото психично благосъстояние и здраве“, казва Кекалайнен.

Тези асоциации са били открити както сред мъжете, така и сред жените, но освен това размириците в природата са свързани както с емоционално благосъстояние, така и със субективно здраве, но само сред мъжете.

„Възможно е блуждаенето в природата да означава различни неща за мъжете и жените. Например, тя корелира с честотата на енергични упражнения само сред мъжете “, казва Кекалайнен.

В съвременния свят, където повечето работни места са заседнали, физическата активност в свободното време - за разлика от свободното време в свободното време - играе ключова роля за възстановяването на тялото и ума, казват авторите. Физическите занимания за свободното време могат да включват всичко - от разходки и разходки сред природата до каране на колело, плуване и ски.

Констатациите са публикувани в списанието Приложни изследвания в качеството на живот.

Източник: Университет в Ювяскюла