Чувствам се тъжен? Починете си от Facebook

Ново проучване показва, че редовното използване на сайтове за социални мрежи като Facebook може да повлияе негативно на вашето емоционално благополучие и удовлетворение от живота.

Но не е нужно да напускате Facebook напълно, според изследователите.Промяната на поведението ви в социалните мрежи и от време на време почивка от Facebook може да ви повдигнат настроението, според изследването, публикувано в Киберпсихология, поведение и социални мрежи, рецензирано списание от издателите Mary Ann Liebert, Inc.

В статията д-р Мортен Тромхолт от Университета в Копенхаген в Дания описва експеримент, при който е направил предтест на повече от 1000 участници и след това ги е назначил на случаен принцип на едно от двете условия: Продължете да използвате Facebook както обикновено или спрете да използвате Facebook за седмица.

Той докладва за негативните ефекти от използването на Facebook върху цялостното благосъстояние въз основа на удовлетворението от живота и емоциите.

След една седмица без Facebook, лекуваната група показа статистически значимо подобрение в благосъстоянието, като печалбите варират в зависимост от времето, което преди това са прекарали във Facebook и дали са били пасивни потребители и са склонни да завиждат на другите във Facebook, според проучването констатации.

„Потвърждавайки предишни изследвания, това проучване установи, че„ дебненето “във Facebook може да предизвика негативни емоции. Въпреки това, от добрата страна, както показаха предишни проучвания, активното свързване с близки приятели, независимо дали в реалния живот или във Facebook, може действително да повиши чувството за благополучие “, каза д-р Бренда К. Видерхолд, от Interactive Media Институт в Сан Диего, Калифорния, и главен редактор на списанието.

Източник: Mary Ann Liebert, Inc.