Средиземноморска диета плюс зехтин или ядки, свързани с подобрена когнитивна функция

Ново проучване установи, че допълването на растителна средиземноморска диета с богат на антиоксиданти екстра върджин зехтин или смесени ядки е свързано с подобрена когнитивна функция при възрастни възрастни в Испания.

Но изследователи, участващи в изследването, публикувано през Вътрешна медицина на JAMA, предупреждават, че са необходими повече разследвания.

За тяхното проучване изследователски екип, ръководен от д-р Емилио Рос от Института за разследване на биомедицини Август Пи Съйер, болнична клиника, Барселона, и Ciber Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN), Instituto de Salud Карлос III, Мадрид, сравнява средиземноморска диета, допълнена със зехтин или ядки, с диета с ниско съдържание на мазнини.

Рандомизираното клинично проучване включва 447 когнитивно здрави доброволци със средна възраст от близо 67 години, които са изложени на висок сърдечно-съдов риск и са включени в хранителната интервенция Prevencion con Dieta Mediterranea.

Изследователите казали на 155 души да допълват средиземноморска диета с един литър зехтин екстра върджин на седмица; На 147 са казали да допълнят средиземноморска диета с 30 грама на ден смес от орехи, лешници и бадеми; и на 145 беше казано да спазват диета с ниско съдържание на мазнини.

Изследователите измерват когнитивните промени с течение на времето с множество невропсихологични тестове. Те също така са конструирали три когнитивни композита за памет, фронтална (внимание и изпълнителна функция) и глобално познание.

След медиана от четири години на диетите, последващи тестове бяха на разположение на 334 участници.

В края на проследяването имаше 37 случая на леко когнитивно увреждане: 17 (13,4%) в средиземноморската диета плюс групата зехтин; осем (7,1 процента) в средиземноморската диета плюс ядки; и 12 (12,6%) в контролната група с ниско съдържание на мазнини. Не са документирани случаи на деменция при пациенти, завършили проследяване на проучването.

Проучването установи, че хората, назначени на диета с ниско съдържание на мазнини, имат значително намаление от изходното ниво във всички композити на когнитивната функция. В сравнение с контролната група, композитът с памет се подобри значително в средиземноморската диета плюс ядки, докато композициите за фронтално и глобално познание се подобриха в средиземноморската диета плюс групата зехтин.

Изследователите отбелязват, че промените в двете средиземноморски диетични рамена във всеки състав са по-сходни един на друг, отколкото при сравняване на отделните средиземноморски диетични групи с нискомаслена диета контролна група.

„Нашите резултати предполагат, че при по-възрастна популация средиземноморска диета, допълнена със зехтин или ядки, може да противодейства на когнитивния спад, свързан с възрастта“, пишат изследователите в изследването.

„Липсата на ефективно лечение на когнитивния спад и деменцията сочи към необходимостта от превантивни стратегии, които да забавят появата и / или да сведат до минимум ефектите от тези опустошителни състояния. Настоящите резултати със средиземноморската диета са обнадеждаващи, но е необходимо по-нататъшно разследване. "

Източник: JAMA Network Journals