Здравословният начин на живот може да намали риска от Алцхаймер
Ново изследване показва, че здравословното хранене, редовната физическа активност и нормалният индекс на телесна маса могат да намалят честотата на натрупване на протеини, които са свързани с появата на болестта на Алцхаймер.
В малко проучване изследователи от Калифорнийския университет в Лос Анджелис проследиха 44 възрастни на възраст от 40 до 85 (средна възраст: 62,6) с леки промени в паметта, но без деменция. Всеки възрастен е подложен на експериментален тип PET сканиране, за да измери нивото на плака и заплитания в мозъка.
Изследователите също така събраха информация за индекса на телесна маса на участниците, нива на физическа активност, диета и други фактори за начина на живот.
По-ранни проучвания свързват здравословния начин на живот със забавяне в началото на болестта на Алцхаймер. Новото проучване обаче е първото, което демонстрира как факторите на начина на живот влияят пряко върху ненормалните протеини при хора с фина загуба на паметта, които все още не са диагностицирани с деменция.
Плака, отлагания на токсичен протеин, наречен бета-амилоид в пространствата между нервните клетки в мозъка; и заплитанията, възлите на тау протеина, намиращи се в мозъчните клетки, се считат за ключовите показатели на Алцхаймер.
Доказано е също, че факторите за здравословен начин на живот са свързани с намалено свиване на мозъка и по-ниски нива на атрофия при хора с Алцхаймер.
Проучването установи, че всеки един от няколко фактора на начина на живот - здравословен индекс на телесна маса, физическа активност и средиземноморска диета - са свързани с по-ниски нива на плаки и заплитания при сканирането на мозъка.
Средиземноморската диета е богата на плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и риба, с ниско съдържание на месо и млечни продукти и се характеризира с високо съотношение на мононенаситени към наситени мазнини и лека до умерена консумация на алкохол.
„Фактът, че можем да засечем това влияние на начина на живот на молекулярно ниво преди началото на сериозни проблеми с паметта, ни изненада“, каза д-р Дейвид Мерил, водещият автор на изследването.
Изследването ще се появи в предстоящия брой на Американски вестник за гериатрична психиатрия.
Експертите обясняват, че по-възрастната възраст е немодифицируем рисков фактор номер едно за болестта на Алцхаймер (AD). AD засяга приблизително 5,2 милиона души в Съединените щати и води до над 200 милиарда щатски долара годишно разходи за здравеопазване. Освен това се очаква честотата и разпространението на AD в бъдеще да нараснат драстично.
„Изследването засилва значението на здравословния живот за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, дори преди развитието на клинично значима деменция“, каза Мерил.
„Тази работа дава ключова представа не само за способността на пациентите да предотвратяват болестта на Алцхаймер, но и за способността на лекарите да откриват и изобразяват тези промени.“
Следващата стъпка в изследването ще бъде комбинирането на изображения с интервенционни проучвания на диета, упражнения и други модифицируеми фактори на начина на живот, като стрес и когнитивно здраве, каза Мерил.
Източник: Калифорнийски университет, Лос Анджелис
